Ter inteligência emocional é conseguir conquistar o equilíbrio entre o lado emocional e o racional.

Todas as pessoas têm dentro da mente o lado racional e o lado emocional. Ter inteligência emocional é conseguir conquistar o equilíbrio entre os dois, este é o grande desafio.

Uma pessoa racional é aquela critica de mais, analítica, que só acredita naquilo que tem fortes referências anteriores, é aquela que consegue analisar friamente as situações. Por outro lado uma pessoa emocional é sensitiva, intuitiva, amorosa, romântica e sentimental.

Segundo Paulo Vieira o equilíbrio entre os dois lados te levará ao sucesso. Ele conta a história de uma senhora que o questionou, dizendo que não adiantava ter inteligência emocional porque não garantia o sucesso. Ela contou para ele que por anos se doou ao marido e as suas filhas, deixou todos os seus sonhos e desejos de lado para se entregar exclusivamente a família. Vivia para eles. O tempo passou e o marido acabou trocando ela por uma mais jovem.

Nós somos como um avião que precisa de duas asas para voar, um lado é a doação ao outro, servir e ajudar o próximo. A outra asa é cuidar de si mesmo, é olhar para dentro e ter sonhos, fazer o que se gosta e se amar de verdade. Na história da senhora faltou uma asa, e quando isto acontece em algum momento da vida se paga o preço porque o “avião da nossa vida” não consegue voar com uma asa só por muito tempo.

E você tem alimentado as duas asas?

Há algum tempo eu fiz uma palestra e uma pessoa que estava assistindo me procurou dias depois me relatando que depois que me ouviu começou a se analisar. Ela percebeu que na geladeira da sua casa tinha o doce que o marido gosta, a comida que a filha ama e nada das suas preferências. E na sua vida existe o equilíbrio?

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O pai da inteligência emocional, Daniel Goleman diz que para desenvolvermos a IE precisamos de 4 pilares:

• Autoconhecimento – precisamos entender as nossas emoções, nada de dizer que não sabe o que está sentindo e nem o porquê. Precisamos aprender a nos questionar. Quando você estiver com raiva por exemplo, se questione o porquê daquele sentimento, não aceite ele, porque quando isto acontece você vira refém das suas emoções.
• Autocontrole – além de saber identificar é necessário se controlar diante das emoções. Augusto Cury diz que 30 segundos após um momento tenso é o período que se fala coisas que trazem arrependimentos depois. Então aprenda a respirar um pouco antes de falar movido pelas emoções. Se possível saia do foco do problema para pensar um pouco. Assim você evitará magoar as pessoas ao seu redor.
• Empatia – o terceiro pilar é saber entender as emoções do outro e conseguir se colocar no seu lugar.
• Relações sociais – o quarto pilar é saber conviver com pessoas de diferentes tipos de personalidades. É aceitar as pessoas do jeito que elas são e não ficar tentando mudar as pessoas o tempo inteiro, isto só fará você gastar muita energia e você não conseguirá, porque a única pessoa que conseguimos mudar é nós mesmos.

Qual destes 4 pilares você tem mais desenvolvido? E qual deles você precisa dar mais atenção?

É preciso entender também o quanto as emoções negativas fazem mal para a nossa vida. Segundo pesquisas são as emoções que nos orientam diante de um empasse. Se você sente muita raiva, culpa, mágoa ou qualquer outra emoção negativa, logo elas controlarão a sua vida.
Pense nisto!