Sabe aquele comportamento desagradável que você tem, não gosta dele mas vive repetindo? Pode ser um vício emocional.

Todos nós temos alguns tipos de vícios emocionais que podem ser por exemplo o vício de mentir, de ter inveja, de sentir raiva, de ser humilhado, de mal tratar alguém, ou de ser mal tratado, de tristeza, de ser grosseiro, de ser vítima, de sentir culpa, de carregar as pessoas nas costas, de ser dependente, entre outros. A grande questão é saber qual é o seu maior vício.

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Geralmente esse vício se inicia na infância e na vida adulta nós procuramos repetir o ciclo porque nosso organismo já se acostumou com a química gerada por ele. Por exemplo se você cresceu com o seu pai sendo grosseiro com você, você pode desenvolver o vício de procurar pessoas que te tratem da mesma maneira.

Os vícios emocionais são tão devastadores que mesmo quando você não esteja passando por aquela situação você procura até encontrar. Tudo isso inconscientemente, porque você precisa alimentar aquele vício. Conhece alguém viciado em problemas? Mesmo quando tudo está em paz, a pessoa acha algo que não esteja bom para criar um problema e assim ela poder reclamar. Isso é um vício emocional.

É importante entender que todos nós temos algum tipo de vício emocional,  que precisamos repetir em maior ou menor intensidade.

Augusto Cury fala que nós precisamos aprender a questionar as nossas emoções, não apenas aceita-la. Quando aceitamos aquilo como normal, nós acabamos virando reféns dos nossos sentimentos. E se eu aceito aquela raiva, mágoa, rancor ou medo intenso como normal porque eu vou me esforçar para mudar, não é mesmo?

E daí já identificou algum tipo de vício emocional que você tenha?

É muito fácil identificar vício nas outras pessoas, o grande desafio é olhar para dentro e achar os nossos. E somente estes nós podemos mudar, porque ninguém muda ninguém, somente a si próprio.

O primeiro passo para haver a mudança é a tomada de consciência. É você identificar qual é o vício que você alimenta. Depois de identificar entrar em ação para resolver ou pelo menos amenizar a situação.

Uma dica que ajuda muito é questionar aquele sentimento, entender o que desencadeou a emoção. Qual foi o gatilho que originou pensamentos que resultaram no sentimento tóxico. E você pode estar pensando: nossa isso é muito difícil!

Identificar os nossos vícios não é uma tarefa fácil. Toda mudança requer tempo e dedicação. O que precisamos nos conscientizar é que se não houver a mudança iremos carregar o vício por toda a nossa vida.

Uma vez eu escutei uma definição muito interessante sobre isto. Imagine que você passou a vida inteira construindo um castelo. Neste castelo estão todos os seus sentimentos, crenças, enfim tudo aquilo que você acredita. De repente você acorda e decide mudar, não quer mais sentimentos tóxicos e comportamentos sabotadores. Ótimo!  Excelente tomada de consciência! Só que você não conseguirá reconstruir o seu castelo do dia para noite, demorará um tempo para isto acontecer. Só que a maioria das pessoas sempre tem pressa, quer resolver tudo para ontem. É preciso entender que você demorou 20, 30, 40 anos ou mais para construir todo o castelo e não irá conseguir reforma-lo num único dia. A boa notícia é que você não precisará de outros 20, 30, 40 anos para fazer isto. Mas precisará sim de muita paciência e muita persistência.

Pense nisto!