Para a filosofia chinesa o universo é repleto de energias opostas. O significado de yin e yang é que o mundo é regido pela dualidade cósmica. Um depende do outro e para haver a harmonia é preciso encontrar sempre o equilíbrio.

Yin e yang representam essa dualidade da natureza: lua e o sol, o dia e a noite, o claro e o escuro, o frio e o calor, o positivo e o negativo. Tudo é composto por duas energias opostas, porém conectadas entre si, uma complementa a outra. Esse conceito vem do Taoísmo que representa toda essa dualidade existente na vida. Simboliza ainda que as forças opostas estão interligadas e uma não existe sem a outra.

A medicina tradicional chinesa trata as doenças identificando qual é a energia que está em excesso, tratando assim, com a energia oposta. Por exemplo: uma febre é quando existe muita energia yang, o calor. Identificado isso o tratamento é com a energia yin, o frio. O objetivo é sempre alcançar o equilíbrio entre os dois lados, porém complementares.

O símbolo que representa o yin e yang é um círculo com a metade pintada de branco com um ponto preto, e a outra metade pintada de preto com um ponto branco. Representado assim o complemento do outro. Cada vez que uma das forças atinge o outro extremo, manifesta-se dentro da outra: o equilíbrio perfeito.

Existe uma associação errônea de que yin e yang representam o homem e a mulher, é muito mais do que isso. Todas as pessoas têm essas duas energias, e quanto mais equilíbrio entre elas, maior será a harmonia e o bem estar. O excesso de yang numa pessoa, por exemplo, a tornará agressiva e impulsiva, enquanto que o excesso de yin tornará ela, muito sensível e melancólica. É necessário encontrar o caminho do meio, as duas são muito necessárias.

Na pratica todos nós precisamos das duas energias, sempre que estamos com excesso de uma dela, nosso corpo responde com: inflamações, preocupações demasiadas, excesso de raiva, dores de cabeça e estresse no caso de muita energia yang. Já quando existe muita energia yin os desconfortos são: cólicas menstruais, choro excessivo, depressão, melancolia e vitimização.

 

Energia yang

A energia yang traz para as pessoas a liderança, a pro atividade, força, trabalho, dinamismo, agilidade, poder de análise e disposição.

Em excesso gera impaciência, intolerância, explosão de raiva, agressividade, estresse, frieza e insensibilidade.

Para equilibrar é preciso a energia oposto, o yin, que é a quietude e a calma. Por isso é importante praticar atividades como: yoga, meditação, ouvir músicas suaves ou fonte de água, usar cores claras e praticar a respiração consciente. Os chás de camomila, canela e artemisia também ajudam muito.

 

Energia yin

Essa energia traz para as pessoas a intuição, capacidade de observação, valorização de sentimentos, amorosidade, empatia, sensibilidade, passividade, calma, tolerância, suavidade, delicadeza, cuidado e acolhimento.

O seu excesso provoca a melancolia, vitimismo, lentidão, dificuldade para se expressar, de organização e em ser independente.

Para equilibrar procure usar cores fortes e praticar atividades estimulantes, como ouvir uma música animada e dançar. Praticar musculação, corrida e andar de bicicleta, também ajudam muito.

Se você gosta de chás, procure tomar os estimulantes como: chá preto, verde e hibisco.

 

Uma energia não se sobrepõe a outra, as duas são importantes e necessárias. Nada é totalmente yin ou yang. Procure observar-se e perceba qual delas é mais forte para você, buscando assim o equilíbrio e a harmonia.

Com muito amor,

Ana Maciel