O livro do Deepak Chopra, O Efeito Sombra nos ensina que precisamos reconhecer e olhar com carinho para a nossa própria sombra. Cada ser humano tem dentro de si, um lado obscuro que serve para lhe ensinar algo, e é exatamente onde reside a sua força e toda a sua luz.

O processo evolutivo é muito pessoal, cada um encontra os seus próprios desafios pelo caminho. O grande objetivo da nossa existência é essa evolução, a melhoria contínua, sermos melhores do que fomos ontem. E não existe evolução sem esse olhar para a sombra.

Evoluir significa aprender a amar. Amar sem apego, sem esperar o reconhecimento e sem impor nenhuma condição. E antes de aprender a amar o outro dessa forma, é necessário amar a si próprio. Ninguém dá o que não tem. Você só será capaz de amar incondicionalmente quando aprender a amar a si mesmo.

A sombra é tudo aquilo que eu não quero ver. Tenho vergonha, não quero aceitar e muito menos admitir, que tenho isto dentro de mim. E assim vou colocando “a sujeira para debaixo do tapete”. Mais cedo ou mais tarde eu acabo tropeçando nela.

Isso significa dizer que todo ser humano é como se fosse uma pedra bruta, precisa ser lapidada para brilhar. E é exatamente esse o ponto: é preciso aceitar que somos brutos e estamos em processo de lapidação.

O que significa dizer também, que não estamos prontos, não somos prefeitos e somos falíveis sim. A partir do momento que eu entendo e aceito tudo isso eu me libero da necessidade de acertar sempre e assim eu aceito a minha própria vulnerabilidade. Aceitar a própria fraqueza é sinal de muita força.

É preciso coragem para aceitar as próprias fragilidades. Todo ser humano, por ser falível, por estar ainda no processo de entendimento de como tudo funciona, é muito suscetível a erros. Aceitar essa verdade tornará a vida mais leve. Porque não existe nada mais pesado do que a necessidade de se estar certo o tempo todo.

Aceitar essa vulnerabilidade traz ainda a liberdade. Liberdade de escolher, liberdade para mudar e de se permitir falhar.

Para permitir que a sua luz brilhe é necessário que você aceite essa sombra. Isso significa aceitar que você tem pensamentos indesejáveis, desejos obscuros e vontades quase que incontroláveis. Nada mais humano do que isto. Aceitar que existe um ego infantilizado dentro de você é o primeiro passo para romper esse círculo vicioso de sentimentos e comportamentos.

Por isso a aceitação é sempre o primeiro passo. Aceitar é diferente de se acomodar. Um precisa te impulsionar, você se aceita e decide mudar a partir disso. O outro te puxa para baixo, para a inércia. E a evolução tem haver com ação, mudança e muita atitude.

Aceitar a sua sombra é sinal de maturidade, significa que você entendeu o processo. Tudo o que existe traz consigo um aprendizado. A raiva por exemplo, te motiva a agir, buscar outras possibilidades. Assim como, cada sentimento tem algo de bom para te mostrar.

A pior coisa que você pode fazer consigo mesmo é esconder quem você é. Se aceite, pare de se condenar. Apenas perceba que você é um ser humano em processo de aprendizado. Fazer isso é um ato de extrema valentia e muito amor próprio.

Se permita errar. Se permita falhar.

Na dose certa, não use isso como muleta. Mas também não precisa ficar se punindo por suas fraquezas.

Olhe com muita amorosidade para a sua sombra, ela é a chave para que você mostre toda a sua luz.

Com muito amor,

Ana Maciel