Aquilo que você sente precisa ser aceito e entendido por você mesmo. Seus sentimentos não são bobagens, nem frescuras e muito menos são motivos de vergonha, eles são reais. E é muito importante você olhar para eles assim, com aceitação. Quando você rejeita, ignora e diminui o que sente, você dá poder para isso, por isso que quando você “explode” você não tem controle nenhum sobre aquilo. Quando isso acontece, é o resultado de todas as vezes anteriores que você ignorou o seu sentir.
O autoconhecimento é essencial, você conseguir entender o porquê daquele sentimento e como ele foi criado, é necessário para você conseguir ressignificar. Mas isso é um processo contínuo e que requer muita persistência. Não é de uma hora para outra que você se conhece, é necessário uma vida inteira. É uma construção diária.

Com amor, Ana Maciel