Jamais diminua o que você sente, seus sentimentos são reais e admiti-los não é sinal de loucura e nem é mi-mi-mi. Quando você rejeita o que sente, você dá ainda mais poder para isso, é como se você alimentasse os seus sentimentos quando ignora eles. O caminho saudável é sempre o acolhimento, ser sincero (a) contigo mesmo e reconhecer, pelo menos para si próprio (a), que é real. Depois do acolhimento é importante procurar entender o que desencadeou isso, identificando quais foram os gatilhos que despertaram eles.
Você muda somente o que aceita e entende. Buscar compreender a origem do seu sentir é necessário para ressignificar, e assim conseguir fazer diferente. Procure respeitar mais o que você sente, dessa forma você estará ensinando para as pessoas como quer ser tratado (a).

Com amor, Ana Maciel