Procure prestar atenção ao que você sente, não ignore e nem diminua seus sentimentos, eles são reais e são muito importantes. Você dá ainda mais poder para aquilo que ignora, isso justifica aqueles atos de fúria e impulso que acontece e que são incontroláveis, depois que passa você não consegue entender o porquê agiu daquela forma. A resposta pode estar em todas as vezes que você rejeitou o seu sentir.
O que você sente importa! E precisa ser aceito e compreendido. Tem algo naquele sentimento que precisa ser entendido e você precisa respeitar isso. Fomos muito influenciados (as) por crenças do inconsciente coletivo do tipo: demonstrar sentimentos é sinal de fraqueza, você precisa engolir o choro, chorar é feio, homem não chora… e tantas outras. Todas são crenças que nos ensinaram a invalidar nossas emoções.
Acolha o que você sente, é real e é essencial você ser receptivo (a) ao seu sentir, e se ficar muito difícil, procure ajuda.
Com amor, Ana Maciel