Expandir a consciência é enxergar novas possibilidades, envolve ampliar as percepções sobre si mesmo, deixar de viver no modo automático, e entender os próprios sentimentos e emoções. Reconhecendo e aceitando assim, que você é único, com uma maneira de pensar exclusiva.

Já disse Albert Einstein: “A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original”. Isso é Expansão de Consciência.

Existem muitas maneiras para você conquistar isso, te apresento aqui 4 formas para expandir a sua consciência:

1) Autoanálise

A análise interna vai te ajudar a entender como a sua mente funciona. O autoquestionamento é essencial para essa expansão, para trazer o entendimento da sua maneira de pensar, quais são os gatilhos que desencadeiam determinados tipos de pensamentos e consequentemente de emoções. Entendendo isso ficará muito mais simples decidir, a expansão traz essa clareza.

Observar os próprios comportamentos, analisando assim cada experiência e tirando conclusões do porquê de cada atitude, te ajudará a entender o que te move e como você funciona. Se você se permite viver no piloto automático, a consciência é muito limitada, porque você não pensa a cada atitude, apenas reage, como se fosse um software programado para responder sempre da mesma forma. Expansão é tomar decisões conscientes. Viver no presente, no aqui e agora.

“Não é o mundo que precisa mudar – é a nossa consciência que devemos elevar” Rasheed Ogunlaru

2) Compaixão

A compaixão é mais uma das formas de expandir a consciência, isso porque você sai do julgamento e passa a perceber o sentimento do outro, o porquê ele agiu de determinada maneira. Reconhecendo assim, o estado emocional das pessoas ao seu redor. Ter compaixão é entender as dores alheias, isso irá te ajudar também a lidar de forma mais leve com as suas próprias adversidades.

Viver no julgamento é uma limitação da consciência, quando não há o entendimento de que tudo é apenas um ponto de vista, baseado nas vivências de cada um. É importante ainda entender que não é necessário polarizar tudo. Para eu estar certa o outro não precisa necessariamente estar errado. Os dois podem estar certos, apenas de ângulos diferentes. Entender isso traz muita expansão e a libertação de precisar concorrer com as pessoas o tempo inteiro, com o peso de precisar provar que se está sempre certo

3) Ressignificar

Ressignificar o passado também é uma forma de expansão. Olhar para aquilo que te traz dor e perceber que as pessoas envolvidas fizeram o melhor que podiam naquele momento, baseado naquilo que  aprenderam ao longo da vida. Ou então porque estavam tão machucados que só conseguiam gerar dor, era tudo o que eles possuíam dentro de si. Expandir é entender a mesma situação sobre outro aspecto. Se liberando assim do peso do passado.

4) Conhecimento

Quando você estuda, buscando assim novos entendimentos você também está expandindo a consciência. Está ampliando o seu olhar, consequentemente o seu horizonte. Com isso você aprende também a importância da autoresponsabilidade, que tudo que você atrai para a sua vida, você construiu de alguma forma, e quando você muda internamente, tudo ao seu redor se transforma junto contigo.

Expandir a consciência é perceber e aceitar a leveza da vida!

Com muito amor,

Ana Maciel