Autor: AnaMacielTerapeuta

Talvez você nunca vai se sentir verdadeiramente pronto (a) para  fazer o que precisa ser feito, talvez você sempre ache que precise melhorar um pouco mais, e está tudo bem, uma das belezas da vida é justamente a melhoria contínua. Mas é sempre importante cuidar dos excessos, o segredo sempre está em manter o equilíbrio.
O excesso de cobranças internas podem te paralisar, julgando-se incapaz ou despreparado (a). Podem ainda te impedir de fazer aquilo que é importante para você.
Procure colocar isso numa balança para perceber o que é excesso, daquilo que é saudável. Não existe uma “receita de bolo” para todos, cada pessoa é única e somente ela, através da inteligência infinita que existe dentro do seu ser, é capaz de fazer essa diferenciação, do que é excesso daquilo que é algo positivo.
Não se cobre tanto e abrace a sua imperfeição.

Com amor, Ana Maciel

É preciso aprender com a vida, nem tudo merece a sua atenção, tem situação que precisam ser relevada. Quando alguém te fala alguma coisa com caráter ofensivo, isso tem muito mais haver com ela, do que contigo, se esforce para deixar passar e não se contaminar com isso, você está no controle e pode decidir se ofender ou não.
Cada pessoa só pode oferecer o que tem, foi o que ela aprendeu e o que ela consegue fazer. Ao mesmo tempo que é você que escolhe “comprar essa briga”, ou simplesmente deixar com ela o que é dela e seguir somente com o que é seu. Você escolhe permanecer num ambiente com ofensas e brigas, ou sair sem levar o que não te pertence.
Obviamente que nem sempre é tão simples assim, mas sempre é possível. A vida é feita de possibilidades, cada escolha que você faz, você elimina todas as outras. Escolha diariamente viver a leveza.

Com amor, Ana Maciel

Você não muda ninguém, no máximo você influencia sendo a própria mudança. A mudança sempre deixa marcas interessantes ao seu redor, e ela nunca é de uma pessoa só, ela sempre inspira algumas pessoas ao seu redor, mesmo que você não perceba, e mesmo que essa “semente da mudança” não germine de imediato, por vezes, ela demora bastante, e tudo bem, cada um tem o seu próprio tempo.
Mudar de pensamento, ressignificar emoções e sentimentos, criar hábitos saudáveis, sempre deixa rastros, as pessoas ao seu redor percebem a sua mudança, e não é porque ninguém comentou que ninguém percebeu, as vezes apenas não foi dito.
Mudar é maravilhoso, nós nascemos para estar sempre em movimento, inclusive os internos. Ouse mudar, ouse viver um pouco diferente, ouse ser melhor do que você foi ontem.

Com amor, Ana Maciel

Apaixone-se pela vida, por si próprio e pela sua história. Valorize a simplicidade de cada detalhe, e de cada momento. Acredite que o hoje é melhor do que ontem, e se empenhe em fazer isso acontecer. Desenvolva a sua fé constantemente, alimente ela com aquilo que faz sentido para você, e construa uma vida pautada na esperança de que tudo sempre pode melhorar. Que essa esperança nunca seja passiva, na espera de um “milagre” ou de um “salvador”, mas sim uma esperança marcada pelo empenho e pela busca constante.

Com amor, Ana Maciel

Seja gentil e procure ter empatia com todas as pessoas que encontrar, estamos todos aprendendo e cada um tem as suas próprias “guerras internas”, que talvez não sejam compartilhadas com ninguém.
De uma forma geral temos muita dificuldade em lidar com as nossas emoções, as vezes procuramos esquecer, ignorar, fingir que não sentimos, mas isso não resolve o problema, só aumenta. Logo você não faz ideia das brigas internas da pessoa que está do seu lado, na dúvida seja gentil com ela.
O conselho também é válido para você mesmo, seja também amoroso consigo mesmo, com as suas limitações e bloqueios. É mais fácil entender os próprios sentimentos quando se olha para eles com aceitação, você dá muito poder para aquilo que rejeita.

Com amor, Ana Maciel

Vida é movimento, é mudança constante e evolução contínua, não se apegue a nada, apenas siga o fluxo. Quando você se apega as velhas certezas, você cria sofrimento para a sua vida. Nada é uma verdade absoluta, permita-se senpre refletir sobre as suas verdades, epermiti-se também criar novos conceitos.
Não estou aqui escrevendo sobre ser leviano e mudar de ideia a todo instante. Estou ousando ir mais fundo, estou me referindo a sabedoria do autoconhecimento constante, das tomadas de consciência que te convidam a ressignificar aquilo que parecia “intocável”, me refiro ainda aos questionamentos amorosos sobre a vida ao seu redor, não aqueles que trazem a raiva e te afastam das pessoas.
Aquilo que te satisfazia ontem talvez não pareça tão bom hoje, e está tudo bem, desde que você reflita e entenda o porquê da mudança de opinião. Mudar é maravilhoso desde que seja com consciência e não com superficialidade.

Com amor, Ana Maciel

Viva cada segundo do seu dia, a vida acontece no agora. Estamos acostumados demais a ter ansiedade, que é viver no futuro, ou a “remoer” o que aconteceu no passado, alimentando mágoa, ressentimentos e outros sentimentos que trazem sensações ruins. Se a vida só existe no presente, se você vive no futuro ou no passado, logo você não está vivendo. A grande questão a ser compreendida é o porquê fugir do presente. Para responder isso é preciso percorrer um caminho de autoconhecimento, porque abrem-se muitas possibilidades de respostas.
Pode ser por crenças de não merecimento, por exemplo. Se eu acredito que não merece, seja por qualquer motivo, eu acabo “fugindo” do agora que é um presente. Assim, para mudar essa situação você precisa de 2 coisas: primeiro entender o que gerou essa fuga, depois ressignificar o motivo para você mudar o padrão, sem isso, você repete os mesmos comportamentos.

Com amor, Ana Maciel

Há um bom tempo eu busco entender a origem do sofrimento, o porquê algumas pessoas se conectam tanto com a dor. Evidentemente existem muitas respostas e cada situação é única, porque cada pessoa é diferente. Mas eu percebo que talvez possa existir pontos em comum que podemos analisar.
Eu acredito que a vida é movimento, é evolução. Só que temos o desafio de sermos acomodados, o que dificulta o processo. Acredito ainda que a vida é muito sábia e sempre sabe o que faz, nos colocando em situações e com as pessoas certas, justamente para a nossa evolução. Tenho observado que é exatamente aí que está um ponto comum do sofrimento: a negação e a resistência à mudança.
Talvez o sofrimento venha da incapacidade de seguir o fluxo da vida, das resistências as mudanças necessárias para a melhoria contínua. Faz algum sentido para você?

Com amor, Ana Maciel

Procure prestar atenção ao que você sente, não ignore e nem diminua seus sentimentos, eles são reais e são muito importantes. Você dá ainda mais poder para aquilo que ignora, isso justifica aqueles atos de fúria e impulso que acontece e que são incontroláveis, depois que passa você não consegue entender o porquê agiu daquela forma. A resposta pode estar em todas as vezes que você rejeitou o seu sentir.
O que você sente importa! E precisa ser aceito e compreendido. Tem algo naquele sentimento que precisa ser entendido e você precisa respeitar isso. Fomos muito influenciados (as) por crenças do inconsciente coletivo do tipo: demonstrar sentimentos é sinal de fraqueza, você precisa engolir o choro, chorar é feio, homem não chora… e tantas outras. Todas são crenças que nos ensinaram a invalidar nossas emoções.
Acolha o que você sente, é real e é essencial você ser receptivo (a) ao seu sentir, e se ficar muito difícil, procure ajuda.
Com amor, Ana Maciel

Acredite que existe esperança, acredite que tudo irá melhorar, acredite que o amanhã será diferente de hoje. Desenvolva a sua fé, procure acreditar na vida, e aceite que tudo tem um propósito maior. A vida é sempre muito sábia e traz as pessoas e situações certas para a sua evolução, nem sempre são as mais fáceis, mas sempre são as melhores oportunidades para você. A sua revolta ou desesperança não irá ajudar no seu processo, apenas deixará ele mais difícil. Aceite e aja a partir dessa aceitação.
Olhe para dentro de você e reconheça  que você é um ser em evolução, sendo assim precisa de situações para evoluir, que são as dificuldades que você encontra pelo caminho. Procure “baixar a armadura” que você criou para se proteger, procure aceitar que a vida sabe o que faz e procure desenvolver a fé que tudo isso também vai passar.

Com amor, Ana Maciel