Autor: AnaMacielTerapeuta

Há um bom tempo eu busco entender a origem do sofrimento, o porquê algumas pessoas se conectam tanto com a dor. Evidentemente existem muitas respostas e cada situação é única, porque cada pessoa é diferente. Mas eu percebo que talvez possa existir pontos em comum que podemos analisar.
Eu acredito que a vida é movimento, é evolução. Só que temos o desafio de sermos acomodados, o que dificulta o processo. Acredito ainda que a vida é muito sábia e sempre sabe o que faz, nos colocando em situações e com as pessoas certas, justamente para a nossa evolução. Tenho observado que é exatamente aí que está um ponto comum do sofrimento: a negação e a resistência à mudança.
Talvez o sofrimento venha da incapacidade de seguir o fluxo da vida, das resistências as mudanças necessárias para a melhoria contínua. Faz algum sentido para você?

Com amor, Ana Maciel

Procure prestar atenção ao que você sente, não ignore e nem diminua seus sentimentos, eles são reais e são muito importantes. Você dá ainda mais poder para aquilo que ignora, isso justifica aqueles atos de fúria e impulso que acontece e que são incontroláveis, depois que passa você não consegue entender o porquê agiu daquela forma. A resposta pode estar em todas as vezes que você rejeitou o seu sentir.
O que você sente importa! E precisa ser aceito e compreendido. Tem algo naquele sentimento que precisa ser entendido e você precisa respeitar isso. Fomos muito influenciados (as) por crenças do inconsciente coletivo do tipo: demonstrar sentimentos é sinal de fraqueza, você precisa engolir o choro, chorar é feio, homem não chora… e tantas outras. Todas são crenças que nos ensinaram a invalidar nossas emoções.
Acolha o que você sente, é real e é essencial você ser receptivo (a) ao seu sentir, e se ficar muito difícil, procure ajuda.
Com amor, Ana Maciel

Acredite que existe esperança, acredite que tudo irá melhorar, acredite que o amanhã será diferente de hoje. Desenvolva a sua fé, procure acreditar na vida, e aceite que tudo tem um propósito maior. A vida é sempre muito sábia e traz as pessoas e situações certas para a sua evolução, nem sempre são as mais fáceis, mas sempre são as melhores oportunidades para você. A sua revolta ou desesperança não irá ajudar no seu processo, apenas deixará ele mais difícil. Aceite e aja a partir dessa aceitação.
Olhe para dentro de você e reconheça  que você é um ser em evolução, sendo assim precisa de situações para evoluir, que são as dificuldades que você encontra pelo caminho. Procure “baixar a armadura” que você criou para se proteger, procure aceitar que a vida sabe o que faz e procure desenvolver a fé que tudo isso também vai passar.

Com amor, Ana Maciel

Acredite mais na sua intuição, quando você dá valor excessivo para a opinião alheia, você cala a sua voz interior. Cada pessoa é única, tem a sua própria maneira de pensar e funciona de uma maneira específica. O conselho que serve para uma pessoa, talvez não sirva para o outro e vice-versa.
Por isso é essencial você construir o caminho do autoconhecimento, entender como você funciona e saber ouvir a sua voz interior. O conselho do outro pode ser muito bem intencionado, pode ser um excelente conselho para ele, mas talvez seja um péssimo conselho para você. Pelo simples fato de você ser uma pessoa diferente.
É importante você aprender a ouvir a sua voz interna porque ela sim, tem os melhores conselhos para você. Saber ouvir-lá é treino, quanto mais você escuta mais fortalece, quanto mais ignora, mais enfraquece.

Com amor, Ana Maciel.

Quando você consegue olhar para o seu pai com respeito e aceitação, entendendo que ele fez tudo o que foi possível, com os recursos que ele tinha naquela época, a sua vida flui, você ganha força para lidar com as adversidades, persistência para construir os seus objetivos e disciplina para lidar com as distrações.

Desejo que você se harmonize com o seu pai, para poder ter leveza e amorosidade na sua vida.

“Somente quando nós gostamos de nossos pais como eles são é que gostaremos de nós e dos outros.” Bert Hellinger

Ana Maciel

Para construir uma vida leve é essencial entender que nada é em vão, que todas as situações tem algo para te ensinar, mesmo as mais desafiadoras. É importante não se revoltar quando essas situações acontecem, e refletir bastante para procurar entender o que existe naquela situação de ensinamento.
Ao mesmo tempo é relevante ter a consciência que nem sempre a resposta vai ser rápida, ela virá no tempo certo e que só será possível, quando você estiver pronto (a) para entender. A vida é muito sábia e ela sempre te traz os ensinamentos necessários naquele momento. Nem mais nem menos.
Quando aprendemos a seguir o fluxo, a criação de uma vida mais leve é uma consequência. A vida pede a evolução constante, e você escolhe se será com sofrimento ou não. Procure sair do controle e entrar no fluxo.

Com amor, Ana Maciel

Seja gentil por onde passar, e não permita que o mundo caótico que vivemos apague o seu brilho, continue sendo quem você é, apesar do que acontece ao seu redor. Uma receita infalível para a infelicidade é deixar de ser quem você é, quando você se anula para agradar ou outros, ou por medo de ser inadequado (a), você está anulando também as possibilidades de construir uma vida leve.
Quando você se permite ser quem você é, mesmo que isso soe estranho, mas você segue sendo autêntico (a) porque entende que não tem nada de errado contigo, que seus sentimentos são reais e que você é digno (a) e merece se valorizar, e ainda merece ter orgulho de si.
A primeira pessoa que precisa te valorizar é você mesmo, não crie infelicidade na sua vida anulando quem você é, seja sempre autêntico com o que você sente.

Com amor, Ana Maciel

O mundo está triste demais, sério demais e depressivo demais. As pessoas vivem estressadas e sem tempo para o que realmente é importante para elas. A consequência disso é um mundo cada vez mais doente, onde o comum é tomar algum remédio, não o contrário. Aonde será que nos perdemos?
Procure se reconectar novamente contigo, procure sorrir mais, mesmo que você acredite não ter motivos. Mente e corpo funcionam juntos, quando você sorri a mente entende que você está feliz, assim você sente-se melhor. Logo, sorrir é um excelente remédio.
Se esforce para encontrar a alegria no seu dia a dia, o mundo é mental, e sua vida é guiada por aquilo que você acredita. Procure acreditar num mundo mais feliz, conecte-se com pessoas que te fazem bem e permita-se sorrir muito, você merece e a vida pode ser muito mais.

Com amor, Ana Maciel

Eu comecei a trilhar o caminho das terapias por dores internas minhas, eu tinha muitas questões que não entendia e que me incomodavam muito. Nessa busca comecei a pensar na possibilidade de me tornar terapeuta, mas veio o medo: como eu iria mudar de profissão se tinha estudado tanto para me tornar uma contadora, e não sabia fazer outra coisa. E o medo da mudança me atrapalhou muito, foram 4 longos anos de muita dificuldade, muita insegurança e vontade de resistir. Que bom que eu persisti. O Despertar do Ser Espaço Terapêutico tem 5 anos e representa o início da nova fase, a fase que deu certo, que eu me reencontrei e comecei a trilhar o caminho mais leve.
Talvez nem sempre o caminho seja fácil, não porque precisa ser difícil, mas sim pelas nossas próprias resistência internas. Não importa as dificuldades que você está enfrentando hoje, tudo passa, mas você não precisa enfrentar tudo sozinho (a), pode buscar ajuda de alguém que você possa confiar.

Com amor, Ana Maciel

É importante aceitar quem você é, com toda a luz e sombra do seu ser. Ninguém é perfeito é uma frase muito óbvia, mas viver de acordo com isso talvez não seja tanto assim. Aceitar-se é contrário ao perfeccionismo, as cobranças internas exageradas, as autocríticas extremas.
Por outro lado a autoaceitação é deferente de acomodação. Aceitar-se é reconhecer-se como um ser limitado e buscar a melhoria contínua, entendendo que é um passo de cada vez, um caminho a ser trilhado pelo resto da vida, não um milagre onde tudo será melhor como num passe de mágica. Acomodação é usar a imperfeição como desculpa para não mudar nada.
A vida pede evolução, pede movimento, quando você entra no fluxo você encontra a leveza, quando você resiste você encontra o sofrimento. E tudo são escolhas, seja elas conscientes ou não.

Com amor, Ana Maciel