Autor: AnaMacielTerapeuta

Desconstrua as crenças de que a vida precisa ser difícil, de que evoluir dói e que o sucesso exige sacrifícios. Todas essas “verdades absolutas” estão muito enraizadas e é muito comum viver baseado nisso. Mas será que precisa ser assim? Só se você acreditar. Eu prefiro acreditar que estamos aqui para construir uma vida leve e feliz, prefiro acreditar que o ser humano pode ser bom e que o futuro será muito melhor do que o hoje. Eu aprendi que o mundo é mental, que criamos a nossa realidade baseada naquilo que acreditamos, e que é possível ressignificar crenças disfuncionais.
A mente é tão poderosa que ela busca congruência com aquilo que ela acredita. Ou seja, ela busca se conectar com situações e pessoas que validam as suas crenças. E é assim que aquilo que você acredita torna-se realidade.

Com amor, Ana Maciel

Para você aceitar a imperfeição do outro, primeiro precisa aceitar a sua própria. Para você conseguir perdoar o outro, precisa perdoar-se primeiro. A forma como você trata-se é a mesma forma como você trata o outro.
Para evoluir precisamos dos relacionamentos, e é muito desafiador isso. O outro é um espelho, ele reflete aquilo que você rejeita em si próprio, mesmo que de forma inconsciente. Quando você se afasta de uma pessoa sem aprender o necessário, vem a vida e coloca outra similar no seu caminho. Não tem como fugir.
Através dos relacionamentos nossas sombras vem a tona, mesmo aquelas que escondemos até de nós próprios. Procure observar essas dinâmicas e invista a sua energia para melhorar a si mesmo, consequentemente você melhorará as suas relações.

Com amor, Ana Maciel.

O caminho da evolução precisa ser contínuo, porque ele é muito longo. É muito comum ouvir que evoluir dói, que é muito difícil,  e que exige sacrifícios, será mesmo que precisa ser assim? Nem sempre. A dor é gerada pelas nossas resistências, as barreiras que criamos ao longo da vida para a nossa proteção, é que nos fazem fugir da nossa própria cura. O que é muito comum.
Os conflitos, os desajustes e os vícios a mente já conhece, por mais que seja ruim, para a mente é “confortável ” seguir esse caminho. Quando decidimos fazer uma mudança, por mais que seja para o nosso melhor, é desconhecido para a mente, logo os mecanismos de defesa são acionados, gerando assim a autossabotagem. As resistências vêm da busca da mente em manter tudo como está, porque ela já está acostumada com isso.
Toda mudança exige esforço no começo por causa disso, quando temos persistência a nossa mente cria a hábito novo e aquilo vira o novo “normal”.
Com amor,  Ana Maciel

A gratidão é um estilo de vida, é quando você consegue agradecer inclusive pelas adversidades, pois entende que elas tem algo para lhe ensinar. A gratidão lhe coloca em um outro nível de consciência, você percebe que tem muito mais a agradecer do que imaginava, ela lhe mostra que você é muito privilegiado e é merecedor de tudo o que atraí.
Quando você consegue agradecer por tudo o que tem e por tudo o que lhe acontece, a frequência que você emana lhe conecta com uma vida muito mais leve, você é o que sente, e a gratidão eleva muito a sua energia. Nessa sintonia você deixa de se conectar com o julgamento, com as mágoas e com as frustrações, por entender que cada um oferece somente o que tem, e que tudo tem um propósito maior de lhe ensinar algo valioso.
Desenvolva o hábito da gratidão e construa a sua vida com muita leveza.

Com amor, Ana Maciel.

A autossabotagem é uma busca da mente pela congruência com aquilo que você acredita. Quando você tem crenças de desamor, de não merecimento ou de menos valia, como a mente funciona a partir das suas crenças, cada vez que uma oportunidade boa surge e ela choca com essas “verdades absolutas”, você se sabota e fica convencido que o melhor é nem tentar mesmo.
É tão interessante a forma como a mente funciona que ela sempre encontra justificativas, por vezes muito bem elaboradas, para te provar que é melhor mesmo você nem “inventar moda” e ficar exatamente no mesmo lugar. O grande problema é quando você sente angústia e não sabe qual é a origem. Você sente uma tristeza profunda e não consegue entender o porquê. Ou ainda o vazio é tão grande que existe uma espécie de “buraco sem fundo” destro de você.
Entender sobre as suas principais crenças, saber como você funciona é essencial para sair desses ciclos. O autoconhecimento é um processo contínuo até porque a mente mente muito e é bem criativas.

Com amor, Ana Maciel

Aquilo que você sente não é uma bobagem. Olhe para esse sentimento e acolha ele, sem julgamento e sem negação. O que você nega tende a te dominar. Procure entender o sentimento que veio, questione-se o porquê dele e qual é a sua origem. Mesmo que demore, a sua mente traz as respostas aos seus questionamentos, mesmo que sutilmente.
Quando você tenta esconder um sentimento, você dá poder para ele. É como se você fortalecesse, e ele fica ali, guardado, até que uma hora explode, ou somatiza no corpo.
O que é seu precisa ser visto e acolhido, procure olhar com carinho e aceitação para os seus sentimentos, eles não são bobagens, são reais.

Com amor, Ana Maciel.

A fluxo da vida é a evolução, em um movimento constante. Ela é muito sábia e sabe exatamente o que você precisa para evoluir, mesmo que você insista em pensar que não precisa.
A cada desafio a vida está te ensinando a ser mais forte, cada pessoa difícil ela esta te mostrando o que você precisa aprender. E assim segue o fluxo, mesmo que você não consiga compreender a lição, ela continua buscando te ensinar, com muita paciência e sem jamais desistir de você, mesmo que ela precise repetir a lição infinitas vezes.
Quando você aprende que o auto questionamento é importante, que refletir sobre cada situação te ajuda a compreender-se melhor, você entende assim o propósito da sua existência.

Com amor, Ana Maciel

Quando você não se aceita, você não aceita o outro também e quer controlá-lo. Aquilo que você rejeita em si próprio, você rejeita no outro. Aquilo que você critica em si mesmo,  você critica no outro.
A vida é tão sábia que ela traz para a sua vida pessoas similares a você, justamente para acionar os gatilhos internos, e despertar as suas piores sombras. Cada pessoa que está perto de você tem a missão de te ensinar algo. Quando você está consciente disso fica muito mais leve entender e aceitar as pessoas desafiadoras que a vida coloca no seu caminho.
Com amor, Ana Maciel.

A busca pela perfeição é muito desgastante e traz mais prejuízos do que benefícios. Por mais que você se esforce não conseguirá ser perfeito, pelo menos não nesta vida. Perseguir a perfeição poderá te fazer negar as suas sombras, numa tentativa de convencer a si próprio de que provará assim que pode ser perfeito. A grande armadilha disso, é que aquilo que negamos tende a nos dominar. Além disso, quando nos recusamos a acolher as nossas sombras, também negamos as nossas virtudes. Isso porque o caminho para acessá-las é o mesmo: o interno.
Talvez seja muito mais sábio investir a sua energia na busca por amenizar o impacto das suas fraquezas, e não esconde-las de si próprio. Estamos num mundo dual, todas as pessoas têm luz e sombra, e você não é a exceção.
Olhe para si próprio com amorosidade e aceitação, dessa forma estará ensinando as pessoas a respeitar você da mesma forma. É você quem ensina aos outros a forma como será tratado.

Com amor, Ana Maciel.

Escolha a simplicidade, acolha a leveza e crie a amorosidade. Não se perca alimentando sentimentos tóxicos, nem criando expectativas de que as pessoas se comportem diferente, cada um oferece o que tem, não o que você espera. Construa uma vida em harmonia e conectada com a sua essência. Procure evoluir constantemente, aprenda com cada adversidade e escolha a paz. Baixe as suas resistências para poder entender o que realmente é importante para você mesmo, e construa sua vida ao redor disso. Olhe para a vida de frente, crie a sua realidade baseada nos seus objetivos e usufrua de cada conquista. Você não está aqui para sofrer e também não está aqui a passeio. Você veio para evoluir e pode fazer isso de forma leve, mas antes precisa soltar as expectativas, as resistências e a necessidade de viver para agradar os outros.

Com amor, Ana Maciel.