Autor: AnaMacielTerapeuta

Tudo é energia. Cada pensamento que temos, cada sentimento, palavras e ações emitem vibrações e, conforme essas energias serão os resultados que colheremos lá na frente. Nós levamos a nossa energia a todos os lugares que frequentamos, a nossa casa por exemplo, está impregnada com a nossa energia, seja ela boa ou ruim.Quando nós conversamos ou nos reunimos com as pessoas, nós estamos o tempo inteiro trocando energia com elas. Precisamos tomar consciência disso para aprender a elevar a nossa frequência vibracional e assim nos proteger das energias densas.

Cada pensamento irá baixar ou elevar a nossa vibração, e essa energia é algo muito sutil, quando pensamos em alguém, a energia daquele pensamento, seja boa ou ruim chega instantaneamente até a pessoa. Esta força invisível influencia muito o nosso dia a dia, mesmo quando nós não tomamos consciência disso ou ainda quando não acreditamos.

Já aconteceu contigo de chegar em um ambiente e se sentir mal? Ou se sentir “sugada” depois de falar com alguém? Ou ainda se sentir angustiada quando se encontra com uma determinada pessoa? Essa é a influência da troca de energia que acontece conosco o tempo inteiro.

Quando alguém te deseja o mal, sente inveja de você ou critica os seus atos, essa pessoa está enviando energias densas para você. Se você estiver num momento de desequilíbrio, muito cansada, angustiada, estressada… Nesse caso, essa energia densa terá muito impacto negativo sobre você.

O grande segredo é tomar consciência dessa realidade invisível, que existe e que influência a nossa vida. Em segundo lugar precisamos aprender a nos proteger, quando estamos bem, em paz e em harmonia com a nossa vida, essas energias carregadas não nos influenciam ou o impacto é muito reduzido.

Para você elevar a sua frequência vibracional energética, preparei com muito carinho 10 maneiras muitos simples para você usar diariamente. Por que o que faz realmente a diferença na nossa vida é aquilo que fizemos constantemente.

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1. Oração: a prece tem um poder incrível. Experimente perceber o poder da oração no seu dia a dia. Quando você se sentir angustiada, ansiosa ou estressada, pare por alguns minutinhos e eleve os seus pensamentos a Deus, seja qual for a sua religião, este simples ato irá aumentar muito a sua vibração. É importante lembrar que a oração deve ser feita com o coração e não decorada ou de maneira mecânica, ela dever ser sentida, assim o seu efeito será muito mais intenso e duradouro;

2. Contato com a natureza: a correria atual da nossa sociedade moderna fez com que nós nos distanciássemos cada vez mais da natureza. Entretanto esse hábito é muito importante para a elevação da nossa frequência vibracional. Experimente pelo menos uma vez por dia fazer isso, pode ser contemplar uma flor, ouvir o som dos passarinhos ou ainda ficar olhando para o verde da natureza. Caso você não tenha nada disso no seu dia a dia, poderá praticar a visualização, se imagine em contato com a natureza. Você irá se surpreender com os resultados!

3. Elevar os pensamentos: pensamentos geram emoções, que geram ações que consequentemente geram resultados. E isso as vezes vira um ciclo vicioso. Quando reclamamos por exemplo, sentimos insatisfação e consequentemente parece que nada está bom e assim baixamos drasticamente a nossa vibração energética. Procure analisar seus pensamentos, qual é o tipo de vibração que você emana com mais frequência, positiva ou negativa?

4. Viva o agora: Augusto Cury nos ensina que a depressão é o excesso de passado, seja por culpa, remorso, mágoas, ressentimentos… Já a ansiedade é o excesso de futuro, as preocupações, incertezas e inseguranças com relação ao que ainda está por vir. E quando teremos tempo para o presente? O mestre espiritual Eckhart Tolle nós diz no livro O poder do agora que onde quer que você esteja, esteja por inteiro. Viva a agora, sem o peso do passado ou a insegurança do futuro;

5. Concentre-se na sua respiração: quando foi a última vez que você tirou um tempo para analisar a sua respiração? Quando estamos estressados por exemplo, a nossa respiração se acelera, enviando menos oxigênio para o cérebro o que faz com que não pensemos direito. O simples ato de parar uns minutinhos do seu dia e analisar a sua respiração, respirando de maneira mais profunda fará verdadeiros milagres na sua vida. Experimente!

6. Gratidão: eu uso nos meus treinamentos uma tabela para explicar a vibração das emoções. A gratidão é uma das emoções mais elevadas. Procure praticar mais ela, mas não de maneira mecânica, sinta cada palavra, agradeça coisas mais especificas e sinta isso no seu coração. Quando estiver diante de um problema, agradeça a oportunidade que a vida esta te dando de evoluir. Quando estiver lidando com uma pessoa difícil procure fazer a mesma coisa, isto fará com que você mude a sintonia e consiga pensar com mais clareza vendo o todo da situação;

7. Brinque com um animal de estimação: esses seres iluminados tem um poder enorme de elevar a nossa vibração, isso porque eles tem uma alma pura e nós temos muito o que aprender com eles. Um cachorro por exemplo, por mais que você brigue com ele, logo ele irá esquecer e te esperar com muita alegria. Diferente de nós que muitas vezes ficamos remoendo mágoas;

8. Não entre no negativismo das pessoas ao seu redor: nós somos “bombardeados” todos os dias pelo negativismo, seja pelas notícias da tevê, dos jornais, rádios ou ainda pelas reclamações das pessoas. Não entre nessa “onda”! Reclamar é contagiante e baixa muito a nossa vibração, então procure evitar isso, porque reclamar é hábito, é preciso primeiro tomar consciência do quão destrutivo é essa atitude e depois começar a se policiar e ir mudando aos poucos. Toda mudança requer paciência e disciplina;

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9. Meditação: meditar é um encontro consigo mesmo, com a sua essência. Na meditação praticamos o autoconhecimento e nós expandimos a nossa consciência. Existem muitas formas de meditar, é importante encontrar uma que faça sentido para você. Para principiante uma boa dica são as meditações guiadas, basta relaxar, buscar uma posição confortável e se concentrar na voz que está conduzindo a meditação. Os efeitos são mágicos!

10. Ho’oponopono: eu sou praticante desta técnica de auto cura havaiana há algum tempo, eu aprendi ela com o livro do Joe Vitale Limite Zero, e desde então já ensinei para muitas pessoas, e todas que praticam com disciplina tem resultados incríveis. Para mim me ajudou a viver com mais leveza e tranquilidade. Para praticar basta repetir mentalmente os mantras do ho’oponopono: eu sinto muito, por favor me perdoe, eu te amo e obrigada. Não importa a ordem, algumas vezes eu sinto a necessidade de repetir apenas um, e esta tudo certo. Sempre siga o seu coração ele sabe o que é melhor para você. Pense nisso!

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Em física quântica tudo é energia. Somos seres vibracionais e existem apenas duas espécies de vibrações, a positiva e a negativa. Tudo o que nós pensamos, sentimos e falamos emite vibração, e nós levamos a nossa vibração para todos os lugares que frequentamos.

Já aconteceu contigo de chegar perto de uma pessoa e ela “sugar” a sua energia? Ou ao contrário, você chegar perto de uma pessoa entusiasta e se sentir muito bem? Isto acontece porque nós estamos trocando energia com as pessoas o tempo inteiro.

Conheça 7 coisas que influenciam a sua vibração positivamente ou negativamente, conforme a situação:

1ª – Os Pensamentos.

Todo pensamento que você possui emite uma frequência para o Universo e essa frequência retorna para a origem, no caso, você! Então se você tem pensamentos negativos, de desânimo, tristeza, raiva, medo, isso tudo vai voltar para você. Por isso é tão importante que você cuide da qualidade dos seus pensamentos e aprenda a cultivar pensamentos mais positivos.

2ª – A Fala.

Se você reclama ou fala mal das coisas e das pessoas, isso afeta a sua frequência vibracional. Para você manter a sua frequência elevada é fundamental que você elimine o hábito de reclamar e de falar mal dos outros. Então evite fazer dramas e se vitimizar. Assuma a Responsabilidade pelas Escolhas da sua Vida!

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3ª – As Músicas.

Músicas são poderosíssimas. Se você só escuta músicas que falam de morte, traição, tristeza, abandono, isso tudo vai interferir naquilo que você vibra. Preste atenção na letra das músicas que você escuta, elas podem estar diminuindo a sua frequência vibracional. E lembre-se: você atrai para sua vida exatamente aquilo que você vibra.

4ª – As Companhias.

As pessoas que estão a sua volta influenciam diretamente na sua frequência vibracional. Se você está ao lado de pessoas alegres, determinadas, você também entrará nessa vibração, agora se você se cerca de pessoas reclamonas, fofoqueiras e pessimistas, tome cuidado! Pois elas podem estar diminuindo a sua frequência e como consequência te impedindo de fazer a lei da atração funcionar a seu favor.

5ª – O Ambiente.

Seja na sua casa ou no seu trabalho, se você passa grande parte do tempo num ambiente desorganizado, sujo, feio, isso também afetará a sua frequência. Melhore o que está a sua volta, organize e limpe o seu ambiente. Mostre ao Universo que você está apto a receber muito mais. Cuide do que você já tem!

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6ª – A Gratidão.

A Gratidão afeta positivamente a sua frequência vibracional, esse é um hábito que você deveria incorporar agora mesmo na sua vida. Comece a agradecer por tudo, pelas coisas boas e ruins, por todas as  experiências que você já vivenciou. A gratidão abre as portas para que >as coisas boas fluam positivamente na sua vida.

7 ª –Coisas que você Assiste.

Quando você assiste programas que abordam desgraças, mortes, traições, etc. seu cérebro  aceita aquilo como uma realidade e libera toda uma química no seu corpo, fazendo com que sua frequência vibracional seja afetada. Assista coisas que te façam bem e te ajudem a vibrar numa frequência mais elevada.

Agora você já sabe como proteger melhor a sua energia, fique atento as influências internas e externas.

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O que você tem feito para ser uma pessoa mais calma, mais feliz, mais realizada, mais disposta e mais motivada? O que você tem feito para ser menos estressado, menos ansioso, para sentir menos raiva, menos rancor e ressentimentos?

Segundo Daniel Goleman, que é considerado o pai da Inteligência Emocional (IE), ela é composta basicamente de cinco pilares: Autoconhecimento, autocontrole, automotivação, empatia e relações sociais. E a boa notícia é que a IE pode ser desenvolvida em qualquer época da vida, bastar querer.

Para o autoconhecimento é preciso a auto observação, ter a clareza  dos sentimentos e que o desencadeia. Pensamentos geram sentimentos, que geram ações e consequentemente geram resultados, e isto é um circulo vicioso, quanto mais pensamos, mais alimentamos aquele sentimento e vice-versa. E na grande maioria das vezes isto é inconsciente, pela força dos hábitos. Estima-se que cerca de 95% dos nossas ações sejam por força dos hábitos, ou seja na grande maioria das vezes nós não temos consciência dos nossos sentimentos. Por isto o autoconhecimento é tão importante, porque ninguém consegue mudar o que não conhece.

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Já o autocontrole é a capacidade que temos de raciocinar mesmo diante de uma situação de tensão. Augusto Cury diz que 30 segundos entre ouvir e reagir são suficientes para darmos uma resposta mais consciente. Isto porque a primeira parte do nosso cérebro acionada é o sistema límbico, que gerencia as nossos emoções, a informação chega ao neo córtex, responsável pela parte consciente, somente depois disto. Por isto que muitas vezes falamos algo no “calor da emoção” e depois nos arrependemos, porque conseguimos pensar melhor. E você deve estar se perguntando: – Mas como eu faço para ter mais autocontrole?

O primeiro passo para haver uma mudança é a tomada de consciência, é entender que é necessário se controlar melhor diante das adversidades do dia a dia e após isto entrar em ação, agir diferente. E isto é treino!

A automotivação é conseguir encontrar o porquê fazemos o que fazemos. Muitas vezes as pessoas esperam que seu chefe, líder, supervisor… as motivem. Mas na verdade a motivação é interna. Somos nós que precisamos encontrar sentido no que fizemos, e quando delegamos esta tarefa ficamos de certa forma “dependentes” de outras pessoas.

A empatia é a capacidade que temos de nos colocarmos no lugar do outro. Cada pessoa é diferente uma da outra, isto é fato! Cada uma pensa de uma maneira, e é inútil tentar fazer a pessoa pensar como nós. O que podemos fazer é procurar entender os motivos dela, o porquê ela age daquela maneira. Quando fizemos este movimento, muitas vezes nos surpreendemos com o resultado. Talvez se estivéssemos na “´pele” do outro agiríamos exatamente igual a ele.

Já relações sociais é nos relacionarmos bem com todas as pessoas, independente da sua personalidade. Parece difícil? Se colocarmos em prática a empatia com certeza esta tarefa será bem mais fácil.

A grande maioria das doenças começam no emocional, na nossa incapacidade de lidarmos com as nossas emoções. Inteligência emocional é isto! Ter autocontrole, saber ouvir o outro e manter a harmonia independente do lugar em que se esteja.

Desde pequena eu tinha um sonho muito grande de fazer faculdade, naquela época na minha família não era algo comum, logo para mim era algo muito distante. E em janeiro de 2008 eu consegui realizar este sonho concluindo a faculdade de ciências contábeis.

Logo que me formei já comecei a trabalhar na área e em apenas 1 ano eu tive uma grande oportunidade de trabalhar como contadora responsável de uma empresa aqui da cidade. No começo eu amava ser contadora. Mas com o tempo aquela rotina começou a me cansar. Eu comecei a ficar muito estressada, sem tempo para nada e constantemente me questionando se aquela era realmente a vida que eu tinha idealizado para mim. Mas o que fazer? Eu só sabia fazer aquilo, tinha estudado tanto para simplesmente desistir de tudo? Como assim? Eu não conseguia achar uma saída…

E a vida seguia naquele ritmo estressante, lembro muito bem quantas vezes eu perdi a paciência com a minha filha, pequena naquela época, que por frustação com a minha profissão eu acabava não dando a atenção que ela merecia.

Eu tinha a impressão que seria daquele jeito pelo resto da minha vida… Lembro de sentir um aperto no peito todos os dias e não tinha a menor ideia de como resolver tudo aquilo.

Em 2012 eu consegui ver uma luz no final do túnel. Por influência do meu namorado da época, me inscrevi num curso que mudaria a rumo da minha vida. Em maio de 2012 eu comecei o treinamento da Dale Carnegie e fiquei encantada com as infinitas possibilidades que me surgiram. Ali eu percebi que eu não precisava ser uma contadora infeliz pelo resto da vida.

Gostei tanto da experiência que nunca mais parei. Em pouco tempo eu fiz mais 6 cursos da Dale Carnegie e fui convidada para ser trainer e ministrar o treinamento que mudou a minha vida. Aceitei na hora!

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Durante esta certificação eu ouvi falar pela primeira vez em coaching, como tinha ficado com muitas dúvidas sobre isto e havia me interessado bastante resolvi procurar algo mais aprofundado. Em menos de 5 meses eu estava concluindo a minha certificação de coaching pelo Instituto Brasileiro de Coaching e aí que a minha vida começou a realmente fazer sentido.

Pouco tempo após já comecei a fazer as minhas primeiras palestras e os primeiros atendimentos. Quanta diferença! Eu realmente estava amando ajudar as pessoas a encontrarem os seus caminhos, assim como eu estava encontrando o meu.

É evidente que no começo foi muito difícil conseguir clientes, naquela época eu trabalhava metade do tempo como contadora e a outra metade como Coach. Mas minha primeira profissão estava se tornando cada vez mais “pesada”, eu não tinha mais vontade nenhuma de trabalhar naquilo, completamente desmotivada e sem ânimo para continuar. Foi aí que tomei mais uma importante decisão, abandonar de vez a carreira contábil.

Tomei esta decisão há 2 anos atrás e de lá para cá a minha vida mudou radicalmente. Teve um episódio com a minha filha que me deu a certeza que fiz a escolha certa. Ela chegou da escola e veio conversar comigo, logo em seguida me disse: Mãe eu jamais teria te contado isso se você ainda fosse contadora… Ali eu tive a certeza de que tudo valeu a pena.

Hoje eu sou Coach, terapeuta holística e psicoterapeuta especializada em inteligência emocional feminina. Estou muito satisfeita com a minha carreira e com os resultados que venho colhendo. 2017 está sendo um ano muito promissor já fui até Belém do PA ministrar um treinamento e provavelmente retorne ainda esse ano para ministrar outro, bem como tenho feito muitas parcerias, algumas com profissionais de outras cidades e logo, logo irei ministrar cursos em Lages, Florianópolis e Caxias do Sul.

Eu sempre falo para a minha filha “jamais desista dos teus sonhos, jamais aceite que alguém diminua o valor deles”, foi exatamente isso que eu fiz. Eu queria uma vida diferente para mim, com mais paz e harmonia e corri atrás até conseguir.

Pensei muitas vezes em desistir, fazer transição de carreira é algo muito assustador, mas eu não queria ser mais uma pessoa estressada, ansiosa e infeliz. Esperando que a sexta-feira chegasse, contando os feriados no calendário, sonhando com as férias e odiando todas as segundas. Eu acreditei que seria possível ser diferente, viver diferente, e eu consegui! E se eu consegui, qualquer pessoa também pode!