Blog Ana Maciel

Eu tenho um sonho desde criança, ser uma escritora. No começo, era um sonho bem distante, eu não conseguia imaginar isso como sendo possível. Eu sempre me sabotei.

Sou apaixonada por livros desde muito cedo. Adoro visitar livrarias de outras cidades e amo comprar livros novos. Gosto de cheirinho bom que vem deles. E prefiro, sem sombra de dúvida, comprar livros do que sapatos e bolsas.

Mas e o sonho onde fica?

Não ficava! Até pouco tempo atrás eu simplesmente não acreditava que isso fosse possível, não me julgava capaz de realizar isso. Acreditava que eu não teria o que ensinar, ou que isso não despertasse o interesse das pessoas.

O tempo passou e eu “abafei” esse sonho. Nem pensava mais nele, eu o ignorei completamente. Mas ele era um sonho bem teimoso, eventualmente ele vinha “me perturbar”, vinha me cobrar: hei! Quando você vai me dar atenção? Mas eu me fazia de surda e seguia ignorando ele.

Eu ficava inventando um monte de desculpas esfarrapadas do tipo: eu não tenho tempo, eu não tenho capacidade suficiente para isso, eu não sei sobre o que ensinar e mais um monte de mimimi. Chegou um ponto que nem eu acreditava mais nesse monte de baboseiras.

As vezes alguém me perguntava: Ana, quando você vai escrever um livro? E eu dava qualquer resposta vaga e nem me preocupava muito com isso.

Eu acredito que a vida é muito sábia, ela sempre mostra o que realmente é importante. E ela me deu uma grande lição.

Eu recebi um documentário da Louise Hay, A energia do pensamento, que fez com que isso viesse à tona. Eu comecei a pensar diferente depois que assisti ao vídeo, eu comecei a refletir e pensar mas porque não? O que está me impedindo de realizar esse sonho antigo?

Foi a partir desse momento que comecei a trabalhar a minha mente para aceitar isso. Entendi o quando eu passei anos da minha vida me sabotando, barrando esse sonho por me julgar incapaz de realiza-lo. Entendi que somente eu poderia reverter isso, e tudo teria que começar com pensamentos diferentes. E foi o que eu fiz.

Enquanto escrevo estas frases faço uma retrospectiva sobre isso. Às vezes doí muito encarar as nossas próprias dificuldades e limitações e eu percebi que eu estava camuflando esse sentimento de incapacidade, eu não queria admiti-lo, era muito ruim encará-lo.

Depois que venci a primeira barreira, o medo de encarar a minha própria fraqueza, me deparei com mais uma: ok, eu entendi que preciso trabalhar a minha mente para me tornar uma escritora, mas e agora? O que eu faço com isso? Qual será o próximo passo?

Primeiramente fiquei um pouco perdida sobre o próximo passo. Não sabia exatamente como proceder. Até que intuitivamente entendi que eu tinha somente que começar. Não importava como, mas eu tinha que dar o primeiro passo. Um passinho de cada vez em direção ao meu objetivo maior que é me tornar uma escritora, escrever muito livros para ajudar as pessoas com o meu conhecimento.

E foi o que eu fiz! Escrevendo este texto. Ele represente para mim o começo, ele significa que a partir de hoje eu acredito que eu sou capaz e estou disposta a realizá-lo.

Estou te contando isso por dois motivos: primeiro porque é realmente o meu primeiro passo, é um marco na minha vida e eu quero compartilhar essa alegria contigo para te inspirar a fazer o mesmo, com os seus sonhos. O segundo motivo é para a gente pensar, juntos, quantos sonhos que nós matamos antes mesmo de tentar realizá-los? Quantas vezes nos negamos eles simplesmente porque achamos que não são adequados ou que não estamos prontos?

Eu estudo sobre reprogramação mental desde 2012 e demorei exatamente seis anos para aceitar e correr atrás do meu sonho antigo de me tornar uma escritora. Estou aqui escrevendo tudo isto para te mostrar que somos iguais em muitos aspectos. Toda a pessoa tem crenças limitantes, da pessoa mais culta a mais ignorante, somos muito parecidos em vários pontos. O que irá nos diferenciar efetivamente é o que faremos a partir disso. Eu estou aqui, abrindo o meu coração para você, te contando sobre essa minha dificuldade e sobre como eu a superei, ou melhor, como eu a estou superando. O que você fará a partir de agora é contigo. Qual será o primeiro passo que você dará em direção ao seu sonho é você quem irá decidir.

Mas de uma coisa eu tenho certeza. É preciso dar o primeiro passo, sem pressa, apenas começar. Sempre que nos movimentamos coisas diferentes acontecem. Eu já me movimentei, pode esperar, é só questão de tempo para eu lançar o meu primeiro livro, e você? Qual será o seu primeiro passo?

Pense nisso! E boa sorte!

Com amorosidade,
Ana Maciel

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 1,4 milhões de pessoas, cedo ou tarde desenvolverá a depressão, o que corresponde a 20% da população do planeta. Já a síndrome do pensamento acelerado (SPA) provavelmente atinge mais de 80% dos indivíduos de todas as idades. De alunos a professores, de intelectuais a analfabetos, de médicos a pacientes. Estes dados demonstram que estamos adoecendo coletivamente.

Conseguir encarar as suas próprias dores, olhar para o próprio íntimo e conseguir mapear o que realmente está acontecendo, é algo muito importante para conseguir amenizar o problema. Quem não tem coragem de fazer isto, não conseguir encarar os seus próprios conflitos internos tem grandes chances de leva-los para o tumulo. É importante “viajar” para dentro de si mesmo e entender o que está acontecendo de verdade.

Esse problema atinge todas as classes sociais, raças e religiões. Muitos são ricos, mas vivem como miseráveis no território da mente.

Muitas pessoas tem um conhecimento muito grande sobre diversas áreas, são mestres em vários assuntos, mas não sabem quase nada sobre o mundo que somos, sobre como gerenciar as próprias emoções. Não sabendo assim lidar com situações estressantes, gerenciar os próprios pensamentos, pensar antes de agir, ser resiliente e diminuir o impacto das frustrações.

Estamos vivendo na sociedade dos excessos, nossa rotina é urgente, rápida e ansiosa. Nunca as pessoas tiveram uma mente tão agitada e estressada. Irritamo-nos quando o computador demora para ligar, quando o trânsito está devagar ou com aquele colega lento.

Mas o que fazer para diminuir o impacto desse problema?

Aprenda a ficar em paz consigo mesmo!

O que você faz com seus pensamentos perturbadores? Como lida com mágoas, ressentimentos e com as culpas? Como reage diante da critica e da opinião alheia? Você vive apreensivo e cheio de preocupações?

Pensar é bom, mas pensar excessivamente é uma bomba contra a qualidade de vida.

Somos ótimos para reparar nos defeitos externos: não suportamos uma torneira pingando, ficamos incomodados com a parede trincada, se nosso carro apresenta um barulho, logo arrumamos tempo para leva-lo ao mecânico. Porém somo lentos para resolver nossos conflitos internos. Muitas vezes, não percebemos os gritos de socorro que nosso corpo emite.

Nosso corpo grita pedindo socorro através do cansaço excessivo, das dores de cabeça constantes ou da insônia que insiste em nos acompanhar. Muitas vezes colocamo-nos em último lugar na nossa lista de prioridades.

Não é possível se interiorizar, elaborar ideias, libertar o imaginário sem viajar para dentro de si mesmo. Todavia, mentes agitadas demais detestam a solidão. São inquietas, agitadas, ansiosas, o que as atrapalha na hora de se conhecerem profundamente. Frequentemente são pessoas consumistas, projetam no ter o vazio do ser.

Reinvente-se

Quem cobra demais de si sabota a própria tranquilidade. Quem exige demais de si, eleva também, sem perceber, seus níveis de exigência para ser feliz, realizado e relaxado. Raramente está satisfeito e alegre. Seus maiores inimigos não estão fora e sim dentro de si.

Uma das consequências da mente agitada é a necessidade de muitos estímulos para sentir migalhas de prazer. Segundo o Augusto Cury estamos vivendo a era dos mendigos emocionais.

Outro resultado da ansiedade excessiva é o baixo nível de tolerância a contrariedades. Pequenos problemas acabam tendo um impacto muito grande: um olhar atravessado na rua, pequenas críticas ou um pequeno desentendimento no trânsito.
Nada é tão eficaz no controle da mente, quando a autodescoberta. É importante se reinventar, aprender a ficar sozinho e em paz. Olhar mais para o próprio íntimo, com muita amorosidade e paciência consigo mesmo.

Como ameninar o impacto da ansiedade?

A ansiedade é o estado caracterizado pelo medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança e, muito frequentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Existem algumas alternativas simples que podem nos ajudar a controlar a ansiedade. Veja algumas delas:

1) Atividade física – o nosso corpo precisa de movimento. Quando estamos realizando uma atividade física, nos esquecemos dos nossos problemas e conflitos internos. A sua prática regular diminui a agitação mental.
Tão importante quanto começar uma atividade física, é escolher uma que você goste. Um erro muito comum que cometemos é começar uma atividade física que não nos desperte prazer. Aquilo se torna maçante e logo abandonamos a pratica. Escolha algo que você goste e se sinta bem ao fazer.

2) Cuide do seu sono – Levar os problemas para a cama não é uma solução, ao contrário gera outro problema: a insônia. Nos não somos máquinas, precisamos descansar. Cada pessoa tem o seu próprio tempo para o descanso e é preciso respeitar isso.
Antes de dormir, pelo menos 30 minutos antes se desconecte do mundo, procure ficar em silêncio, refletindo e fazendo as suas próprias análises.
Procure acalmar a sua mente antes de dormir e não agita-la mais, assim será mais fácil dormir. Procure meditar, respirar fundo, fazer seus agradecimentos e torne isso um hábito, repetindo todos os dias para que surta efeito na qualidade do seu sono.

3) Filtre os seus pensamentos – nós somos criaturas de hábitos. Estima-se que cerca de 95% das nossas ações sejam pelos hábito, ou seja, na grande maioria das vezes nós não agimos conscientemente, e sim como “robôs” pré-programados por nossas experiências, com todos os traumas e crenças limitantes que adquirimos ao longo da vida.
É necessário aprender a controlar a nossa mente. Quem não controla a própria mente é controlado por ela. Aprenda a observar a sua mente, a “pensar o pensamento”, entender, criticar e substituir por pensamentos melhores.

4) Diminua a autocrítica – a cobrança interna é um grande sabotador da qualidade de vida, seja mais flexível consigo mesmo. Aceite suas falhas e defeitos com amorosidade.
Nós podemos ser o nosso pior inimigo ou maior aliado, depende da maneira como encaramos isso. Decida conscientemente ser seu próprio apoiador e incentivador. Acredite em você, você pode e merece mais!

5) Diminua as expectativas com relação ao outro – as pessoas são muito diferentes umas das outras. Aquilo que é importante para uma, não é para outra e vice versa. Criar muita expectativa com relação ao outro faz muito mal para qualquer tipo de relação. Diminua as suas expectativas, aceite o outro do jeito que ele é, não tente controlá-lo, isso é um “fardo” grande demais para você carregar.
Dale Carnegie nos ensinou, no seu livro Como evitar preocupações e começar a viver, a contar com a ingratidão. Segundo ele esse é um dos princípios para ter uma vida mais calma e feliz. Quando você espera a ingratidão, tudo o retorno que vier te deixará feliz.

6) Seja mais paciente – se esforce para desenvolver a paciência, a pessoa mais beneficiada com isso, será você próprio. Nós somos muito imediatistas, queremos tudo para ontem, quando não conseguimos ficamos irritados e impacientes, isso alimenta a ansiedade. Seja mais flexível, consigo e com os outros, sua saúde emocional agradece.

7) Não tente controlar tudo – outra coisa que gera muita ansiedade é a necessidade de querer o controle de tudo e de todos ao redor. Além de você não conseguir isso, ainda te gerará muita ansiedade. Livre-se disso! Aceite as coisas como elas são. Aquilo que não tem solução, solucionado está. Basta aceitar!

8) Reduza o estresse diário – para desenvolver a inteligência emocional é muito importante reduzir o estresse, você poderá fazer isso de várias formas. Ache uma que faça sentido para você. Pode ser ioga, meditação, atividade física, dançar, respirar de maneira consciente… não importa o que você fará. O importante é fazer com consistência. Aquilo que você fizer sempre é que transformará a sua vida, e não só quando está com dificuldades.
O melhor momento para você mudar seus hábitos é quando você está bem. Nós temos mania de querer mudar quando estamos mal, só que nesse caso, teremos muito mais dificuldades. Mude quando você estiver numa excelente fase, será muito mais fácil criar hábitos novos.

9) Dedique mais tempo para se cuidar – quem é a pessoa mais importante do mundo? É claro que é você! Para o seu mundo é você! E como você está cuidando da pessoa mais importante do mundo?
Dedique mais tempo para as atividades que você gosta. Cuide mais da sua aparência, se respeite e valorize mais. Cuide bem da sua autoestima, nos momentos de dificuldades ela fará toda a diferença na sua tomada de decisão.

10) Sorria mais – a nossa mente e o nosso corpo funcionam juntos, quando você sorri você se sente bem porque a sua mente entende que você está bem. Use isso a seu favor.
Quando sorrimos mais nos tornamos mais receptivos, mais sociáveis e também mais felizes. Aposte nessa dica! Não custa nada e você terá muito resultado.

11) Desenvolva o autoconhecimento – dedique um tempo para olhar para o seu íntimo e ouvir a voz que vem do seu coração. Todas as respostas que você procura, estão dentro de você. Não procure lá fora, você não encontrará e ficará frustrado. Se questione mais, entenda os seus próprios motivos. Entenda o porquê do seu estresse, da sua ansiedade e insatisfação. Ninguém consegue mudar o que não conhece, aposte no autoconhecimento.

12) Ajudo as pessoas – gostou dessas dicas? Alguma vez sentido para você? Passe adiante! Ensine para as pessoas que você conhece, você se sentirá bem e ainda ajudará elas a serem mais felizes!

Escolha três dicas para incluir na sua rotina, mas não vale aquelas que você já faz! Escolha outras, faça isso por você, porque você merece mais paz, você merece ser mais feliz! Acredite nisso!

Referências:
Como evitar preocupa̵̤es e come̤ar a viver РDale Carnegie
Ansiedade – Augusto Cury
Ansiedade 2 autocontrole – Augusto Cury

Barras de Access Consciousness™ é uma ferramenta energética de expansão da consciência criada em 1990 pelo norte-americano Gary Douglas. Hoje, a técnica está presente em 173 países beneficiando e empoderando milhares de pessoas. Há quatro anos chegou por aqui, e em 2017 ela começou a ser mais conhecida.

Sua proposta é liberar energias acumuladas no campo energético.

Um dos objetivos desta terapia é te ajudar a entender que você é um ser ilimitado. Assim sento, todas as coisas são possíveis e você tem total escolha sobre tudo.

Como um ser limitado, a tendência é funcionar baseado nos pensamentos, sentimentos e emoções. Access Consciousness™ trata de liberta-lo deste aprisionamento.

Ser inconsciente nos impede de ver as coisas como elas realmente são. Isto nos mantém vivendo a partir de traumas, dramas, bloqueios e distorções da realidade. Este vício é muito forte.

Barras de Access Consciousness™ nos torna mais conscientes da realidade. Isto porque com esta terapia começamos a entender que tudo o que pensamos, sentimos, acreditamos, julgamos ou decidimos é apenas um ponto de vista, o que não significa que esteja certo ou que não existam outras possibilidades.

E se você permitisse ser tudo o que decidiu que não era possível?

Gary Douglas, fundador de Access Consciousness™, chegou a uma conclusão há mais de vinte anos atrás, num momento em que a vida não funcionava mais para ele. Após passar anos tentando dar sentido a sua vida, ele chegou a um ponto de ruptura.

Ele se deu conta de que tinha que haver mais do que isso na vida, e se não houvesse ele não estaria mais interessado.

Com essa busca ele descobriu 32 pontos na cabeça, que hoje chamamos de barras. Essa informação não existia antes de Gary. Ele descobriu que as barras eram uma ferramenta para ajudar as pessoas a funcionar de maneira diferente.

E se você pudesse começar algo diferente? E se a vida puder ser mais agradável e leve? E se você puder se divertir mais? E se julgar você for a coisa mais cruel que já fez por si? Barras dissolve nossas limitações e barreiras a partir de dentro.

Barras nos ensina que podemos ser melhores para nós mesmos. Quando você se torna mais bondoso consigo o mundo faz o mesmo. Quantas vezes esperamos isso dos outros? Assim não funciona porque se você não está disposto a ser essa bondade para si, não consegue receber dos outros, ainda que eles sejam realmente bondosos.

As Barras de Access™ são indicadas para tratar:
• Ansiedade;
• Autossabotagem;
• Baixa autoestima;
• Depressão;
• Desanimo;
• Desmotivação;
• Dificuldade para se firmar na profissão escolhida;
• Dificuldades no trabalho;
• Escassez;
• Estresse;
• Falta de dinheiro;
• Frustração;
• Indisposição;
• Insônia;
• Luto;
• Obesidade;
• Pânico;
• Problemas de relacionamento amoroso;
• Problemas de saúde;
• Problemas entre familiares e amigos;
• Toda e qualquer crença negativa e/ou limitante;
• Traumas em geral e da infância;
• Entre outros.

A terapia com as Barras de Access™ propõe uma mudança de vida através da liberação de energias acumuladas, crenças limitantes e traumas, atuando no inconsciente, nas mais diversas áreas da vida.

Experimente!

Mais informações pelo Whatsapp 54 99907-1978 com Ana Maciel

O que é ser feliz para você? O que significa ter uma vida plena, extraordinária e que realmente valha a pena?

Na minha experiência como terapeuta e como buscadora, aprendi que tudo isso é possível. Nós nascemos para sermos felizes, tudo se resume a isso. Aprendi também que toda essa felicidade, a qual somos merecedores de sentir é fácil de conquistar, porém não é simples.

É fácil porque a felicidade está na simplicidade. Esta na leveza, este dentro de cada um de nós. A verdadeira felicidade está num abraço apertado, numa gargalhada gostosa, na troca de olhares de cumplicidade, está naquele momento que você volta a ser criança e brinca no chão com o seu filho ou ainda quando você se permite brincar com o seu cãozinho, na grama de pés descalços. Nada disso custa dinheiro, ou pelo menos não diretamente.

Ao mesmo tempo, que é fácil conquistar, isso não é nada simples. Isso porque aprendemos a sermos consumidores vorazes. Aprendemos que precisamos provar para o nosso colega que estamos muito bem, temos uma carreira bem sucedida e para provar temos a necessidade de ter um carro cada vez melhor, um celular cada vez mais moderno, roupas da moda, de marca, precisamos de muitos sapatos, muitas bolsas e tantas outras coisas materiais. Tudo isto custa muito caro! Diante disso ficamos ansiosos demais porque ficamos preocupados com a fatura do cartão de crédito, ficamos com medo da crise, de perder o emprego e ser obrigado a baixar o padrão. Ficamos estressados com o excesso de metas, de pressão e pelo tamanho da fila no engarrafamento. Nesse cenário a tão desejada felicidade vai perdendo o seu espaço.
Há um tempo atrás, eu ouvi a Patrícia Cândido falar que gastamos o que não temos, para comprar o que não precisamos, para provar para quem não conhecemos aquilo que não somos. Forte né? Ouvir isso me fez refletir bastante, me fez pensar no que realmente vale a pena.

E daí que meu carro não é do ano, eu prefiro a felicidade do que um carro melhor. E daí que a minha calça jeans está surrada, ou se eu uso sempre o mesmo vestido e tenho alguns cabelos brancos aparecendo. Minha felicidade é inegociável.
Tudo isso é tomada de consciência, é aceitar o simples e consequentemente aceitar a felicidade.

Você já se perguntou se realmente precisa de tudo isso? Você realmente usa todos os sapatos e vestidos caros que você tem guardados? O que realmente vale a pena para você?

A felicidade está em ouvir o canto dos passarinhos, está naquele café com um amigo querido que não vê com frequência. Isso é felicidade! O resto é dor de cabeça!

Pense nisso e seja muito feliz, com o simples!

Existe uma luz que brilha além de todas as coisas da terra, além de nós, além do céu. É a luz que brilha em nossos corações. Chandogya Upanisshad

Rei significa a energia universal, ela está disponível 24 horas por dia e pode nos ajudar tanto nas nossas necessidades como para dar um direcionamento na nossa vida. É a sabedoria, a energia que vem do cosmo, é a força que vem de Deus.

Ki significa energia vital individual, ela entra pela nossa respiração, percorre todo o nosso corpo e revitaliza as células. Descarrega o estresse acumulado e a energia estagnada, proporcionando a harmonia do nosso ser.

Nós temos os nossos vícios, pensamentos negativos, alimentação inadequada, maus hábitos, vida acelerada… o que forma alguns bloqueios, que se acumulam em certos pontos energéticos, prejudicando assim a circulação da energia vital. A consequência é a desarmonia do nosso ser, seja a nível físico, mental, emocional ou espiritual, que se manifestam com certas atitudes como: preocupações, estresse, ansiedade, medo, raiva, tristeza, mágoas, ressentimentos, baixa autoestima, depressão, desânimo…

A verdadeira saúde está no todo, no equilíbrio do ser completo, na harmonia do físico, mental, espiritual e emocional. Tudo que acontece em um nível reflete no outro. Por isso precisamos manter a harmonia do nosso ser para que a energia possa fluir livremente.

Além disso, nós trocamos energia com as pessoas e os ambientes o tempo inteiro, podemos afetar e sermos afetados. Por isto é essencial manter a harmonia sempre, para que tenhamos uma defesa quando entrarmos em contato com uma frequência vibracional mais baixa do que a nossa. Caso contrário vamos ser influenciados.

A energia do Reiki é inteligente, ela atua exatamente na necessidade da pessoa. Por isso ela não prejudica de nenhuma forma. Pode ser aplicado em grávidas e em pessoas doentes sem nenhum problema. Se você tem um problema de saúde, o Reiki pode ser usado como um tratamento complementar ao tratamento prescrito pelo seu médico. O Reiki é uma ótima ferramenta para auxiliar a medicina tradicional e colaborar no tratamento de doenças.

O Reiki foi reconhecido pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como técnica de cura natural pela imposição das mãos, principalmente, porque é muito eficiente para relaxamento e redução do estresse.

Reiki é amor, é divino. É uma energia conhecida em todo o mundo. Cada cultura tem um nome diferente para ela, como Prana, Chi, Ka entre outras.

O Reiki pode ser aplicado com muito sucesso, no local ou à distância. É uma energia inofensiva, sem efeitos colaterais e sem contra indicações, compatível com qualquer tipo de terapia ou tratamento. É uma prática segura e eficiente que equilibra os sete chacras principais, proporcionando assim relaxamento, leveza, equilíbrio e a sessão de paz.

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Benefícios do Reiki

• Acalma e alivia o estresse;
• Equilibra as energias;
• Melhora a qualidade do sono;
• Ativa o sistema imunológico;
• Acelera o metabolismo;
• É um desintoxicador natural;
• Equilibra os hormônios;
• Acalma a ansiedade;
• Harmoniza o lar e o local de trabalho;
• Equilibra relacionamentos;
• Eleva a frequência vibracional;
• Promove autoconhecimento;
• Expande a consciência;
• Equilibra a saúde;
• Aumenta a criatividade;
• Alivia as dores físicas;
• Torna a pessoa mais sensível, receptiva, flexível e amorosa;
• Acalma a pessoa antes de passar por uma situação de pressão;
• Equilibra os chacras e desbloqueia os canais de circulação de energia;
• Expande a Aura.

Cinco princípios do Reiki

• Apenas hoje, não se irrite;
• Apenas hoje, não se preocupe;
• Apenas hoje, agradeça as suas bênçãos e seja humilde;
• Apenas hoje, ganhe a vida honestamente;
• Apenas hoje, seja gentil e amável com todos os seres vivos.

Uma sessão de Reiki é um milagre de abundância. É um método que cura o corpo e a alma. Experimente! Mais informações pelo Whatsapp 54 99907-1978

A vida sempre sabe o que faz, ela tem os seus próprios meios de nos ensinar. Tudo o que acontece conosco tem um propósito maior, nós precisamos aceitar isto e olhar para as situações como mais humildade e sem revolta.

Nós estamos aqui para evoluir, todos nós temos este propósito. Somos seres imperfeitos e, temos inúmeras oportunidades de corrigir isto. Somos muito orgulhosos, impacientes, vaidosos, intolerantes, arrogantes… E a vida nos coloca em situações para que a gente desenvolva a capacidade de superar estas inferioridades. Quando não conseguimos aprender a lição, as situações se repetem, como num circulo vicioso.

Uma das grandes vilãs da nossa evolução é a falta de aceitação. A revolta que nos invade e impede o aprendizado com as adversidades do nosso cotidiano.

Muitas vezes nos fizemos as perguntas erradas, como por exemplo, porque eu? Esta pergunta nos coloca no papel de vítima e nos impede de olhar a situação como um todo.

Acontece as vezes também, de estarmos diante de um problema e fazermos afirmações enfraquecedoras que nos impossibilitam de enxergar o propósito de aprendizado maior que existe por traz daquela situação.

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Isso só acontece comigo! Eu nunca tenho sorte! Nada dá certo para mim! São exemplos de afirmações que nos enfraquecem e nos colocam no papel de vítima, demonstrando toda a nossa revolta por a vida estar nos colocando diante de uma situação difícil.

Do ponto de vista da evolução, as perguntas são muito empoderadoras, desde que formuladas corretamente, livre da revolta e da  falta de aceitação.

Experimente se questionar diante de uma adversidade, se coloque como um aprendiz e se pergunte: o que a vida está tentando me ensinar com isso? Quando você faz este movimento, você começa a entender que tudo tem um propósito maior. A vida o tempo inteiro está nos instigando a evolução. Mas para que isto ocorra precisamos estar receptivos ao aprendizado.

Outro grande inimigo da nossa evolução é o imediatismo. Nós somos seres muito imediatistas, queremos tudo para ontem, perdemos a paciência com muita facilidade. Muitas vezes nos estressamos no trânsito, com aquele colega de serviço que é mais lento ou com o nosso filho que não entende o nosso ponto de vista. Isto se deve a pressa que nós temos em fazer as coisas. Esta mesma pressa acaba atrapalhando a nossa evolução porque o caminho do autoconhecimento é demorado. O nosso inconsciente é uma verdadeira caixinha de surpresa e nós podemos ter toda a pressa do mundo que mesmo assim, não conseguiremos  desvendar todos os seus mistérios com rapidez.

A vida é muito sábia! Ela entende tudo isto e pacientemente vai colocando em nossa vida situações para a nossa evolução. Pare e analise as adversidades que você encontra no seu caminho e você perceberá todo este cuidado.

Pense nisto! E deixe o seu comentário aqui embaixo, vou adorar saber a sua opinião sobre este assunto.

Provavelmente em algum momento da sua vida você já viu uma mandala, um círculo com formas geométricas com muitas cores. Mas você sabe qual é o seu significado?

O significado das mandalas

Mandala é uma palavra sânscrita que significa círculo. Alguns acreditam ser um círculo mágico e muito poderoso. Representa a concentração de energia, e universalmente a mandala é o símbolo da integração e da harmonia. É um diagrama composto de formas geométricas concêntricas, utilizado no hinduísmo, no budismo e no ioga como objeto ritualístico e para a meditação. Mandala também é considerada uma representação do ser humano e do universo.

A sua antiguidade remonta pelo menos ao século VIII a.C. e são usadas como instrumentos de concentração e para atingir estados superiores de meditação. Elas estão presentes em diversas culturas ao longo dos séculos e, sua característica principal, o formato circular, cheio de formas e cores, bem como a sua importância permanecem até hoje.

As mandalas estão presentes no nosso cotidiano muito mais do que podemos imaginar. Na natureza por exemplo, ela está presente em plantas, flores e alimentos, como na laranja, no kiwi, numa rosa e até mesmo numa teia de aranha. Elas estão presentes também em muitas construções, prédios, praças e jardins, demonstrando sempre a harmonia e o equilíbrio.

O grande poder das mandalas está no seu simbolismo: formas, cores e símbolos representam tentativas do inconsciente de encontrar o equilíbrio interior. É usado para meditar ou em terapias, elas são usadas como um caminho para o autoconhecimento.

“Quando criamos uma Mandala, geramos um símbolo pessoal que revela quem somos num dado momento” – Joan Kellogg

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O significado das cores das mandalas

Você já ouviu falar em cromoterapia? É a terapia que usa as cores para buscar o equilíbrio e a harmonia do corpo, da mente e das emoções. E você pode utilizar toda a energia das cores para criar uma mandala lindíssima.

Se você comprou uma mandala ou pintou uma observe as cores que você escolheu naquele momento, cada uma tem um significado específico e mesmo sem entender conscientemente de cromoterapia o inconsciente faz esta escolha.

A mandala cria um campo de energia e magnetismo imenso, no qual com a energia das cores podemos buscar autoconhecimento, bem estar, equilíbrio e relaxamento. O uso das cores é um tratamento terapêutico para ajudar a diminuir os desequilíbrios do nosso corpo, cada cor tem um significado específico:

• Vermelho- está ligado ao 1° chacra, o básico, é uma cor energética, estimulante e revigorante. A exposição ao vermelho acelera o ritmo cardíaco, criando uma sensação de calor e favorece a liberação de adrenalina. Quando a cor vermelha está numa mandala, ela precisa ser bem usada, pois pode tirar o sono ou deixar a pessoa irritada. Quando usada em equilíbrio gera força e dinamismo e instiga a ação;

• Laranja- esta associada ao 2° chacra. É a cor da alegria, é restauradora e regeneradora, traz recuperação depois de um processo destrutivo e a capacidade de refazer o que não está certo. É a cor da coragem, da reconstrução e da melhora. Tem o poder de estimular a liberdade e o movimento;

• Amarelo- está relacionada ao nosso 3° chacra. É a cor que mais se aproxima da luz do sol, irradiando calor e inspiração. É ativadora e dinâmica, age sobre os processos mentais. O amarelo afasta as ideias fixas e aumenta a capacidade de raciocínio. É a cor da inteligência, do estudo e da criatividade;

• Verde- é a cor do 4° chacra, a cor da cura, é calmante e equilibradora. O verde melhora qualquer estado físico negativo e energiza o corpo e a alma. Quando uma mandala tem a cor verde, suas vibrações são sempre energizadoras. Traz equilíbrio e estabilidade para a mente e as emoções;

• Azul claro- é cor do 5° chacra. Traz calma, equilíbrio, paciência, harmonia e serenidade, tranquiliza o corpo e a mente. Ajuda nos casos de insônia e estresse. Dá a sensação de paz e de relaxamento;

• Azul Índigo – cor do nosso 6° chacra. Busca o equilíbrio energético, intuição, proteção, limpeza e purificação de ambientes;

• Violeta – esta ligada ao 7° chacra. O violeta atua sobre quem está espiritualmente desequilibrado, descrente e sem conexão com as forças divinas. Quando uma mandala tem a cor violeta, ela limpa e isola os ambientes em que está, porque é a cor da transmutação. Traz dignidade e o amor incondicional;

• Branco – é a origem de todas as cores, por isso traz a sensação de ausência de estímulos, gerando paz e tranquilidade;

• Rosa- é a cor do 8° chacra que fica próximo ao coração e está ligado ao amor incondicional. Busca a afetividade, confiança, amor, harmonia, união, ajuda no equilíbrio dos relacionamentos pessoais e profissionais;

• Dourado – esta associado a chacras muito superiores, que estão acima do coronário. Simboliza a proteção divina, poder pessoal e a iluminação.

Benefícios das mandalas

РPermite um trabalho de medita̤̣o ativa;

– Reduzir o estresse;

РNos conecta com nossa ess̻ncia;

РAjuda a expandir nossa consci̻ncia;

– Busca o autoconhecimento;

РDesenvolve a paci̻ncia;

РDesenvolve a intui̤̣o, autoestima e a autoaceita̤̣o;

– Equilíbrio físico, emocional e metal;

– Busca o equilíbrio de todo o nosso ser;

– Busca o sossego, a harmonia e a calma;

РMelhor entendimento das emo̵̤es;

– Clareza mental;

– Busca da paz interior;

– Bem-estar em geral.

O poder das mandalas

Para a maioria das pessoas, a mandala é um elemento decorativo atraente. Ela tem propriedades relaxantes e admira-las poderá trazer serenidade.

É também um objeto gerador de energia positiva, como um talismã ou um amuleto. Tem em muitas culturas, um uso místico muito forte, associado e elevação espiritual. O uso de mandalas promete atrair boas energias para a vida.

O psicólogo Carl Jung disse que colorir mandalas foi tão poderoso para ele, que o salvou da loucura. Segundo ele, as mandalas representam a totalidade da mente, abarcando tanto o consciente como o inconsciente.

A mandala representa o ser humano. Interagir com ela nos ajuda a encontrar o equilíbrio emocional, mental, espiritual e físico. Além de nos instigar a  desenvolver a criatividade e a se conectar com a nossa essencial. É como começar uma viagem interna, nos abre portas até agora desconhecidas e faz com que brote nossa sabedoria interior.

Ao colocar uma mandala na parede, automaticamente se harmoniza a casa, a sala de aula ou o nosso ambiente de trabalho.

Toda a atividade com mandala corresponde a um trabalho interior. O efeito, ao trabalhar com a mandala, ao percorrê-la, contemplá-la, colori-la é também iniciar uma viagem para nosso próprio centro, o coração. Permite a conexão com a nossa própria essência divina. Da mesma forma podemos trabalhar os labirintos, os padrões universais, a geometria sagrada ou simplesmente o desenho livre.

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Formas e significados das mandalas

As mandalas não são simples desenhos de cores. Todos os elementos que neles se integram têm um significado. Por exemplo:

– Os círculos representam o movimento, o absoluto, a síntese e o verdadeiro eu;

РOs cora̵̤es representam o sol, o amor, a felicidade, a alegria e o sentimento de unịo;

РAs cruzes representam a unịo do c̩u com a terra, a vida e a morte, o consciente e inconsciente;

– Os quadrados representam os processos da natureza, a terra, a estabilidade e o equilíbrio;

– As estrelas representam os símbolos do espiritual, a liberdade e a elevação;

– As espirais representam vitalidade, as energias curativas e a busca constante da totalidade;

– Os hexágonos representam união dos contrários;

– O labirinto representa a busca da própria identidade;

РAs borboletas representam a renova̤̣o da alma e transforma̤̣o;

– Os pentágonos representam a silhueta do corpo humano, terra, água e fogo;

РOs ret̢ngulos representam a estabilidade, o intelecto e a vida terrena.

– Os triângulos representam a água e o inconsciente.

E daí? Gostou dos benefícios das mandalas? Deixe o seu comentário aqui embaixo, vou adorar saber a sua opinião sobre este texto.

Fonte de pesquisa:

www.luzdaserra.com.br

www.personare.com.br

www.neuropsicopedagogianasaladeaula.blogspot.com.br

Você já se sentiu desesperado a ponto de não saber o que fazer? De querer fugir para qualquer lugar ou simplesmente desaparecer? Você já se sentiu sem saber a quem recorrer e com um medo gigante do futuro? Eu me senti assim em vários momentos de 2017.

Final de ano é época de analisar o ano que está acabando e planejar o ano seguinte. E eu fiz exatamente isso no final de 2016 e me dei por conta de que eu havia deixado de lado a espiritualidade. Confesso que na hora me surpreendi, até então eu não tinha me dado conta disso. Sabe quando você vai levando a vida e não para pra refletir o que está realmente acontecendo? Foi exatamente o que aconteceu comigo. E quando fiz a minha roda da vida e constatei que isso estava acontecendo, comecei a analisar para entender o porquê desse afastamento.

Eu comecei a entender que eu estava olhando muito para “fora” e esquecendo de olhar para dentro de mim mesma. Percebi que estava correndo demais procurando resposta no externo sem me dar por conta de que todas elas estavam o tempo inteiro no meu interior. E foi aí que muitas “fichas” começaram a cair.

Comecei então a focar a minha atenção em como melhorar isso, como desenvolver o meu lado espiritual. No início fiquei bem perdida, estava muito descrente de algumas coisas e não sabia nem por onde começar.

E no meio dessa confusão mental, muitas coisas começaram a ruir. De repente eu me vi no meio de um “furação” sem poder me esconder. E foi aí que o desespero bateu com muita força. Me sentia perdida, sem saber o que fazer e muito menos por onde começar.

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Mas eu aprendi que a vida sempre sabe o que faz, e de repente começaram a aparecer pessoas falando de espiritualidade para mim. Começaram a aparecer livros sobre o assunto que “caíram do céu”. E eu comecei a prestar mais a atenção e a entender que tudo aquilo estava começando a fazer muito sentido.

2017 para mim foi um ano de muitas perdas. Perdi tantas coisas ao longo desses 12 meses que tive muitos momentos de desespero. Esses momentos foram tão intensos que eu sentia como se um vento muito forte estivesse passando pela minha vida e tivesse tirando tudo do lugar, como se não estivesse sobrado “pedra sobre pedra”. Aí o desespero pegou valendo…

E eu me perguntava “por que eu tenho que passar por tudo isso?” e nada de vir a resposta e quando eu achava que já tinha acontecido muita coisa ruim aparecia uma pior. Sabe quando problema atrai problema? Bem assim!

Eu gosto muito de ler, estou sempre com um livro na mão e, no meio desse” tiroteio” todo eu estava lendo um livro que falava que a vida é muito sábia, sempre sabe o que faz e que tudo está sempre no seu devido lugar. Nós precisamos aprender a olhar para as situações com o olhar de aprendiz, procurar entender o que a vida está tentando nos ensinar, deixado assim o nosso orgulho de lado. Quando eu entendi isso, percebi que estava olhando as coisas de maneira errada e, não estava fazendo as perguntas certas. Foi aí que eu comecei a mudar as perguntas e as fichas começaram a cair.

Comecei então a encarar tudo o que estava acontecendo comigo de maneira diferente, comecei a me questionar o que a vida estava tentando me ensinar e daí em pouquíssimo tempo tudo mudou. Eu compreendi o porquê tive que passar por tudo aquilo, entendi quais eram as lições que a vida estava tentando me ensinar e simplesmente aceitei tudo.

É incrível o poder da aceitação. Quando você deixar de brigar com as situações e apenas aceita, tudo muda.

Hoje a tempestade passou e eu gostei muito do que ficou. Tive que recomeçar em vários aspectos, mas tenho certeza que agora estou conseguindo desenvolver a minha espiritualidade com muito mais atenção.

Quem me conhece sabe o quanto eu sou discreta e não costumo ficar falando da minha vida pessoal. Porém um dos ensinamentos que aprendi em 2017 foi a ouvir a minha intuição. Confesso que nem sabia que tinha, nunca ouvi! Hoje eu entendi que todas as pessoas têm, mas para ouvir a intuição é necessário treino e eu era acelerada demais para isso.

Ontem pela manhã enquanto eu estava correndo me veio a intuição de contar essa história para que de alguma forma pudesse inspirar as pessoas. No meu trabalho eu percebo o quanto as pessoas sofrem. E aprendi que sofremos por não aceitar, por não entender, por questionar de maneira errada e foi exatamente o que aconteceu comigo. Por isso estou seguindo a minha intuição e contando o que aconteceu comigo em 2017, para você que está passando por momentos de dificuldades entender que tudo está certo, a vida tem seus próprios meios de nos ensinar. Nós estamos aqui para evoluir e a vida nos cobra isso. Então aceite e se questione sempre o que a vida quer ensinar com isso. Tenho certeza, que assim como eu, você irá se surpreender com o resultado.

Boa sorte e um 2018 iluminado.

Namastê!

Tudo é energia. Cada pensamento que temos, cada sentimento, palavras e ações emitem vibrações e, conforme essas energias serão os resultados que colheremos lá na frente. Nós levamos a nossa energia a todos os lugares que frequentamos, a nossa casa por exemplo, está impregnada com a nossa energia, seja ela boa ou ruim.Quando nós conversamos ou nos reunimos com as pessoas, nós estamos o tempo inteiro trocando energia com elas. Precisamos tomar consciência disso para aprender a elevar a nossa frequência vibracional e assim nos proteger das energias densas.

Cada pensamento irá baixar ou elevar a nossa vibração, e essa energia é algo muito sutil, quando pensamos em alguém, a energia daquele pensamento, seja boa ou ruim chega instantaneamente até a pessoa. Esta força invisível influencia muito o nosso dia a dia, mesmo quando nós não tomamos consciência disso ou ainda quando não acreditamos.

Já aconteceu contigo de chegar em um ambiente e se sentir mal? Ou se sentir “sugada” depois de falar com alguém? Ou ainda se sentir angustiada quando se encontra com uma determinada pessoa? Essa é a influência da troca de energia que acontece conosco o tempo inteiro.

Quando alguém te deseja o mal, sente inveja de você ou critica os seus atos, essa pessoa está enviando energias densas para você. Se você estiver num momento de desequilíbrio, muito cansada, angustiada, estressada… Nesse caso, essa energia densa terá muito impacto negativo sobre você.

O grande segredo é tomar consciência dessa realidade invisível, que existe e que influência a nossa vida. Em segundo lugar precisamos aprender a nos proteger, quando estamos bem, em paz e em harmonia com a nossa vida, essas energias carregadas não nos influenciam ou o impacto é muito reduzido.

Para você elevar a sua frequência vibracional energética, preparei com muito carinho 10 maneiras muitos simples para você usar diariamente. Por que o que faz realmente a diferença na nossa vida é aquilo que fizemos constantemente.

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1. Oração: a prece tem um poder incrível. Experimente perceber o poder da oração no seu dia a dia. Quando você se sentir angustiada, ansiosa ou estressada, pare por alguns minutinhos e eleve os seus pensamentos a Deus, seja qual for a sua religião, este simples ato irá aumentar muito a sua vibração. É importante lembrar que a oração deve ser feita com o coração e não decorada ou de maneira mecânica, ela dever ser sentida, assim o seu efeito será muito mais intenso e duradouro;

2. Contato com a natureza: a correria atual da nossa sociedade moderna fez com que nós nos distanciássemos cada vez mais da natureza. Entretanto esse hábito é muito importante para a elevação da nossa frequência vibracional. Experimente pelo menos uma vez por dia fazer isso, pode ser contemplar uma flor, ouvir o som dos passarinhos ou ainda ficar olhando para o verde da natureza. Caso você não tenha nada disso no seu dia a dia, poderá praticar a visualização, se imagine em contato com a natureza. Você irá se surpreender com os resultados!

3. Elevar os pensamentos: pensamentos geram emoções, que geram ações que consequentemente geram resultados. E isso as vezes vira um ciclo vicioso. Quando reclamamos por exemplo, sentimos insatisfação e consequentemente parece que nada está bom e assim baixamos drasticamente a nossa vibração energética. Procure analisar seus pensamentos, qual é o tipo de vibração que você emana com mais frequência, positiva ou negativa?

4. Viva o agora: Augusto Cury nos ensina que a depressão é o excesso de passado, seja por culpa, remorso, mágoas, ressentimentos… Já a ansiedade é o excesso de futuro, as preocupações, incertezas e inseguranças com relação ao que ainda está por vir. E quando teremos tempo para o presente? O mestre espiritual Eckhart Tolle nós diz no livro O poder do agora que onde quer que você esteja, esteja por inteiro. Viva a agora, sem o peso do passado ou a insegurança do futuro;

5. Concentre-se na sua respiração: quando foi a última vez que você tirou um tempo para analisar a sua respiração? Quando estamos estressados por exemplo, a nossa respiração se acelera, enviando menos oxigênio para o cérebro o que faz com que não pensemos direito. O simples ato de parar uns minutinhos do seu dia e analisar a sua respiração, respirando de maneira mais profunda fará verdadeiros milagres na sua vida. Experimente!

6. Gratidão: eu uso nos meus treinamentos uma tabela para explicar a vibração das emoções. A gratidão é uma das emoções mais elevadas. Procure praticar mais ela, mas não de maneira mecânica, sinta cada palavra, agradeça coisas mais especificas e sinta isso no seu coração. Quando estiver diante de um problema, agradeça a oportunidade que a vida esta te dando de evoluir. Quando estiver lidando com uma pessoa difícil procure fazer a mesma coisa, isto fará com que você mude a sintonia e consiga pensar com mais clareza vendo o todo da situação;

7. Brinque com um animal de estimação: esses seres iluminados tem um poder enorme de elevar a nossa vibração, isso porque eles tem uma alma pura e nós temos muito o que aprender com eles. Um cachorro por exemplo, por mais que você brigue com ele, logo ele irá esquecer e te esperar com muita alegria. Diferente de nós que muitas vezes ficamos remoendo mágoas;

8. Não entre no negativismo das pessoas ao seu redor: nós somos “bombardeados” todos os dias pelo negativismo, seja pelas notícias da tevê, dos jornais, rádios ou ainda pelas reclamações das pessoas. Não entre nessa “onda”! Reclamar é contagiante e baixa muito a nossa vibração, então procure evitar isso, porque reclamar é hábito, é preciso primeiro tomar consciência do quão destrutivo é essa atitude e depois começar a se policiar e ir mudando aos poucos. Toda mudança requer paciência e disciplina;

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9. Meditação: meditar é um encontro consigo mesmo, com a sua essência. Na meditação praticamos o autoconhecimento e nós expandimos a nossa consciência. Existem muitas formas de meditar, é importante encontrar uma que faça sentido para você. Para principiante uma boa dica são as meditações guiadas, basta relaxar, buscar uma posição confortável e se concentrar na voz que está conduzindo a meditação. Os efeitos são mágicos!

10. Ho’oponopono: eu sou praticante desta técnica de auto cura havaiana há algum tempo, eu aprendi ela com o livro do Joe Vitale Limite Zero, e desde então já ensinei para muitas pessoas, e todas que praticam com disciplina tem resultados incríveis. Para mim me ajudou a viver com mais leveza e tranquilidade. Para praticar basta repetir mentalmente os mantras do ho’oponopono: eu sinto muito, por favor me perdoe, eu te amo e obrigada. Não importa a ordem, algumas vezes eu sinto a necessidade de repetir apenas um, e esta tudo certo. Sempre siga o seu coração ele sabe o que é melhor para você. Pense nisso!

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Em física quântica tudo é energia. Somos seres vibracionais e existem apenas duas espécies de vibrações, a positiva e a negativa. Tudo o que nós pensamos, sentimos e falamos emite vibração, e nós levamos a nossa vibração para todos os lugares que frequentamos.

Já aconteceu contigo de chegar perto de uma pessoa e ela “sugar” a sua energia? Ou ao contrário, você chegar perto de uma pessoa entusiasta e se sentir muito bem? Isto acontece porque nós estamos trocando energia com as pessoas o tempo inteiro.

Conheça 7 coisas que influenciam a sua vibração positivamente ou negativamente, conforme a situação:

1ª – Os Pensamentos.

Todo pensamento que você possui emite uma frequência para o Universo e essa frequência retorna para a origem, no caso, você! Então se você tem pensamentos negativos, de desânimo, tristeza, raiva, medo, isso tudo vai voltar para você. Por isso é tão importante que você cuide da qualidade dos seus pensamentos e aprenda a cultivar pensamentos mais positivos.

2ª – A Fala.

Se você reclama ou fala mal das coisas e das pessoas, isso afeta a sua frequência vibracional. Para você manter a sua frequência elevada é fundamental que você elimine o hábito de reclamar e de falar mal dos outros. Então evite fazer dramas e se vitimizar. Assuma a Responsabilidade pelas Escolhas da sua Vida!

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3ª – As Músicas.

Músicas são poderosíssimas. Se você só escuta músicas que falam de morte, traição, tristeza, abandono, isso tudo vai interferir naquilo que você vibra. Preste atenção na letra das músicas que você escuta, elas podem estar diminuindo a sua frequência vibracional. E lembre-se: você atrai para sua vida exatamente aquilo que você vibra.

4ª – As Companhias.

As pessoas que estão a sua volta influenciam diretamente na sua frequência vibracional. Se você está ao lado de pessoas alegres, determinadas, você também entrará nessa vibração, agora se você se cerca de pessoas reclamonas, fofoqueiras e pessimistas, tome cuidado! Pois elas podem estar diminuindo a sua frequência e como consequência te impedindo de fazer a lei da atração funcionar a seu favor.

5ª – O Ambiente.

Seja na sua casa ou no seu trabalho, se você passa grande parte do tempo num ambiente desorganizado, sujo, feio, isso também afetará a sua frequência. Melhore o que está a sua volta, organize e limpe o seu ambiente. Mostre ao Universo que você está apto a receber muito mais. Cuide do que você já tem!

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6ª – A Gratidão.

A Gratidão afeta positivamente a sua frequência vibracional, esse é um hábito que você deveria incorporar agora mesmo na sua vida. Comece a agradecer por tudo, pelas coisas boas e ruins, por todas as  experiências que você já vivenciou. A gratidão abre as portas para que >as coisas boas fluam positivamente na sua vida.

7 ª –Coisas que você Assiste.

Quando você assiste programas que abordam desgraças, mortes, traições, etc. seu cérebro  aceita aquilo como uma realidade e libera toda uma química no seu corpo, fazendo com que sua frequência vibracional seja afetada. Assista coisas que te façam bem e te ajudem a vibrar numa frequência mais elevada.

Agora você já sabe como proteger melhor a sua energia, fique atento as influências internas e externas.

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