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Acredite mais na sua intuição, quando você dá valor excessivo para a opinião alheia, você cala a sua voz interior. Cada pessoa é única, tem a sua própria maneira de pensar e funciona de uma maneira específica. O conselho que serve para uma pessoa, talvez não sirva para o outro e vice-versa.
Por isso é essencial você construir o caminho do autoconhecimento, entender como você funciona e saber ouvir a sua voz interior. O conselho do outro pode ser muito bem intencionado, pode ser um excelente conselho para ele, mas talvez seja um péssimo conselho para você. Pelo simples fato de você ser uma pessoa diferente.
É importante você aprender a ouvir a sua voz interna porque ela sim, tem os melhores conselhos para você. Saber ouvir-lá é treino, quanto mais você escuta mais fortalece, quanto mais ignora, mais enfraquece.

Com amor, Ana Maciel.

Quando você consegue olhar para o seu pai com respeito e aceitação, entendendo que ele fez tudo o que foi possível, com os recursos que ele tinha naquela época, a sua vida flui, você ganha força para lidar com as adversidades, persistência para construir os seus objetivos e disciplina para lidar com as distrações.

Desejo que você se harmonize com o seu pai, para poder ter leveza e amorosidade na sua vida.

“Somente quando nós gostamos de nossos pais como eles são é que gostaremos de nós e dos outros.” Bert Hellinger

Ana Maciel

Para construir uma vida leve é essencial entender que nada é em vão, que todas as situações tem algo para te ensinar, mesmo as mais desafiadoras. É importante não se revoltar quando essas situações acontecem, e refletir bastante para procurar entender o que existe naquela situação de ensinamento.
Ao mesmo tempo é relevante ter a consciência que nem sempre a resposta vai ser rápida, ela virá no tempo certo e que só será possível, quando você estiver pronto (a) para entender. A vida é muito sábia e ela sempre te traz os ensinamentos necessários naquele momento. Nem mais nem menos.
Quando aprendemos a seguir o fluxo, a criação de uma vida mais leve é uma consequência. A vida pede a evolução constante, e você escolhe se será com sofrimento ou não. Procure sair do controle e entrar no fluxo.

Com amor, Ana Maciel

Seja gentil por onde passar, e não permita que o mundo caótico que vivemos apague o seu brilho, continue sendo quem você é, apesar do que acontece ao seu redor. Uma receita infalível para a infelicidade é deixar de ser quem você é, quando você se anula para agradar ou outros, ou por medo de ser inadequado (a), você está anulando também as possibilidades de construir uma vida leve.
Quando você se permite ser quem você é, mesmo que isso soe estranho, mas você segue sendo autêntico (a) porque entende que não tem nada de errado contigo, que seus sentimentos são reais e que você é digno (a) e merece se valorizar, e ainda merece ter orgulho de si.
A primeira pessoa que precisa te valorizar é você mesmo, não crie infelicidade na sua vida anulando quem você é, seja sempre autêntico com o que você sente.

Com amor, Ana Maciel

O mundo está triste demais, sério demais e depressivo demais. As pessoas vivem estressadas e sem tempo para o que realmente é importante para elas. A consequência disso é um mundo cada vez mais doente, onde o comum é tomar algum remédio, não o contrário. Aonde será que nos perdemos?
Procure se reconectar novamente contigo, procure sorrir mais, mesmo que você acredite não ter motivos. Mente e corpo funcionam juntos, quando você sorri a mente entende que você está feliz, assim você sente-se melhor. Logo, sorrir é um excelente remédio.
Se esforce para encontrar a alegria no seu dia a dia, o mundo é mental, e sua vida é guiada por aquilo que você acredita. Procure acreditar num mundo mais feliz, conecte-se com pessoas que te fazem bem e permita-se sorrir muito, você merece e a vida pode ser muito mais.

Com amor, Ana Maciel

Eu comecei a trilhar o caminho das terapias por dores internas minhas, eu tinha muitas questões que não entendia e que me incomodavam muito. Nessa busca comecei a pensar na possibilidade de me tornar terapeuta, mas veio o medo: como eu iria mudar de profissão se tinha estudado tanto para me tornar uma contadora, e não sabia fazer outra coisa. E o medo da mudança me atrapalhou muito, foram 4 longos anos de muita dificuldade, muita insegurança e vontade de resistir. Que bom que eu persisti. O Despertar do Ser Espaço Terapêutico tem 5 anos e representa o início da nova fase, a fase que deu certo, que eu me reencontrei e comecei a trilhar o caminho mais leve.
Talvez nem sempre o caminho seja fácil, não porque precisa ser difícil, mas sim pelas nossas próprias resistência internas. Não importa as dificuldades que você está enfrentando hoje, tudo passa, mas você não precisa enfrentar tudo sozinho (a), pode buscar ajuda de alguém que você possa confiar.

Com amor, Ana Maciel

É importante aceitar quem você é, com toda a luz e sombra do seu ser. Ninguém é perfeito é uma frase muito óbvia, mas viver de acordo com isso talvez não seja tanto assim. Aceitar-se é contrário ao perfeccionismo, as cobranças internas exageradas, as autocríticas extremas.
Por outro lado a autoaceitação é deferente de acomodação. Aceitar-se é reconhecer-se como um ser limitado e buscar a melhoria contínua, entendendo que é um passo de cada vez, um caminho a ser trilhado pelo resto da vida, não um milagre onde tudo será melhor como num passe de mágica. Acomodação é usar a imperfeição como desculpa para não mudar nada.
A vida pede evolução, pede movimento, quando você entra no fluxo você encontra a leveza, quando você resiste você encontra o sofrimento. E tudo são escolhas, seja elas conscientes ou não.

Com amor, Ana Maciel

Jamais diminua o que você sente, seus sentimentos são reais e admiti-los não é sinal de loucura e nem é mi-mi-mi. Quando você rejeita o que sente, você dá ainda mais poder para isso, é como se você alimentasse os seus sentimentos quando ignora eles. O caminho saudável é sempre o acolhimento, ser sincero (a) contigo mesmo e reconhecer, pelo menos para si próprio (a), que é real. Depois do acolhimento é importante procurar entender o que desencadeou isso, identificando quais foram os gatilhos que despertaram eles.
Você muda somente o que aceita e entende. Buscar compreender a origem do seu sentir é necessário para ressignificar, e assim conseguir fazer diferente. Procure respeitar mais o que você sente, dessa forma você estará ensinando para as pessoas como quer ser tratado (a).

Com amor, Ana Maciel

Olhe para a sua história e procure identificar as marcas que ficaram registradas com mais ênfase. Nem sempre os sentimentos ligados a esses fatos correspondem ao que aconteceu de verdade, as vezes é apenas um erro de interpretação. Mas no momento que aconteceu, no “calor da emoção” não é feita uma análise racional, e o grande o problema é que essa interpretação errônea é registrada como verdade, e ajuda a moldar a pessoa que você é hoje.
Por isso é importante você refletir sobre isso e procurar fazer uma nova leitura com a consciência que você tem hoje. Você está diferente agora porque teve outras vivências, aprendeu muitas coisas e amadureceu em muitos sentidos. Fazer essa releitura te ajudará a liberta-se daquilo que te aprisiona, procurando ressignificar aquelas marcar registradas com dor, e isso é importante porque aquilo que não é aceito na sua história virá repetição.

Com amor, Ana Maciel.

O que você sente é importante e precisa ser entendido e acolhido. Quando você rejeita e acha que é bobagem você acaba dando poder para o que sente e fica preso (a) naquilo. Aceitar isso é essencial para que você consiga entender o que originou aquilo, e assim poder ressignificar.
É comum pensar que é errado sentir raiva, que não se tem motivos suficientes para sentir tristeza e ainda achar que você está sendo ingrato por não sentir-se feliz com tudo o que possui. Todos esses “pensamentos comuns” formam crenças bem prejudiciais. Isso porque você não vai procurar ajuda porque decidiu que é bobagem o que sente. Só que você sente, e vai continuar sentindo porque não está buscando entender nada, só está rejeitando.
Tudo o que você sente tem origem, foi desencadeado por algum gatilho que precisa ser interpretado, somente assim é possível entender-se, aceitar-se e a partir disso conseguir mudar.

Com amor, Ana Maciel