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Não te serve o que recebeu? Agradeça e devolva. Serviu? Agradeça e aproveite. Simples assim!

As pessoas são muito diferentes entre si. Pensamos de maneira diferente, sentimos diferente e não valorizamos as mesmas coisas. O grande desafio é entender que o outro não pensa com a nossa cabeça, e sim com as suas próprias ideias o que é difícil de aceitar muitas vezes.

Cada pessoa encara as situações da vida de maneira diferente. Para uma pessoa uma situação pode ser completamente insignificante enquanto que a outra julga aquilo como algo inadmissível. Isso acontece porque nós temos experiências distintas que vão formando a nossa maneira de pensar.

Às vezes as pessoas carregam muita culpa, muito remorso, guardam raiva, ressentimentos e por aí vai. O que vai criando uma espécie de “carapaça” que a impede de perceber as belezas da vida. Isso porque ela está tão focada remoendo as suas dores que é incapaz que ver as bênçãos diárias.

As pessoas só conseguem oferecem aquilo que tem dentro de si. Alguém que tem muita raiva guardada, vai brigar por qualquer motivo. Alguém que não conhece o que é verdadeiramente o amor, não vai conseguir dar isso ao outro, porque não consegue reconhecer esse sentimento.

É preciso aprender a não criar expectativas com relação ao outro. Aceite o que ele te oferece sem brigar ou cobrar por algo diferente. Se não te serve, agradeça e vai embora. Dessa forma você não fica esperando o retorno de onde não virá.

Cada pessoa é um universo, cheio de crenças que ela própria, na grande maioria das vezes nem consegue entender. É preciso aceitar que o outro é diferente, tem o seu próprio tempo e sua própria maneira de pensar.

Todos nós estamos aqui para evoluirmos, não estamos aqui a passeio. Mas cada um tem o seu tempo. É preciso entender e respeitar que ninguém muda ninguém. Se você cobrar algo de uma pessoa que ela não tenha, ela não vai conseguir te dar e a relação ficará muito desgastada por tantas cobranças.

As pessoas estão num grau diferente de entendimento. É como se cada um de nós estive num degrau da evolução. Não que um seja melhor do que o outro, não é isso. Apenas alguns conseguem ver o mundo de maneira diferente.

Imagine que uma pessoa está no 5° andar dessa escadaria da evolução, enquanto a outra está no 1° ainda. A pessoa que está lá em cima vê o mundo de maneira completamente diferente daquela que está lá embaixo, isso porque a sua visão é mais ampla. Quem está no 1° andar, por sua vez, jamais chegou ao 5°, porque o seu caminho é esse, ele está no seu próprio processo e no seu próprio tempo. No entanto quem está no 5° não caiu lá de “paraquedas”, teve que trilhar toda a escadaria, degrau por degrau, ou seja, ele já esteve no 1° andar e conhece a visão limitada de lá. Por isso quanto mais longo é o caminho evolutivo, mas se deve ter compaixão com aquele que está apenas começando.

Isso não quer dizer que você precisa conviver com quem não está na mesma sintonia do que você. Isso é muito desgastante. Você precisa respeita-lo, com certeza, mas não precisa estar junto. É preciso saber “soltar” quem não quer andar ao seu lado, para que ele trilhe o seu próprio caminho.

Quando você faz isso você fica livre para novas possibilidades, para encontrar pessoas que também estão nesse processo, junto contigo. E consequentemente vão te entender.

Amar não significa prender. Pelo contrário, amar é deixar o outro livre para escolher o seu próprio trajeto, aquele que ele julgar ser o certo.

Aprenda a soltar o que não te faz bem, não se apegue a esperança de que o outro vai mudar por você. Não vai. Ele só mudará por ele. Qualquer coisa diferente disso não será sólido.

Aprenda a dizer não para aquilo que já não te satisfaz mais, para o que você julga ser menos do que você merece. Talvez o outro não entenda isso, porque ele só vai te dar aquilo que tem no coração.

Uma pessoa que reclama o dia inteiro tem muita amargura dentro de si. Uma pessoa que briga com todos ao seu redor guarda muita raiva e ressentimentos. Uma pessoa alegre, que trata todos bem, tem muito amor no coração.

Aceite isso e decida quem você quer por perto. Isso é uma escolha, consciente ou não. E vá embora, em busca do que você procura sempre que perceber que está recebendo menos do que merece. Faça isso com muito amorosidade e respeito pelo outro. Sem brigas, elas não são necessárias e você sairá da situação com muita leveza.

Com muito amor,

Ana Maciel

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Quando você chega aqui recebe uma tela em branco, tinta e pincéis e tem a liberdade de fazer o desenho que quiser. Assim como redesenhá-lo sempre que achar necessário.

Às vezes nós somos verdadeiros mestres na arte de desenhar. Temos muita disposição, criatividade e vontade de construir grandes obras. Outras, no entanto, ficamos desanimados e sem vontade para fazer nada, simplesmente rabiscamos algumas linhas por sermos obrigados, todos os dias a pintar.

Todos nós temos infinitas possibilidades de fazer um desenho maravilhoso, construir isso dia a dia com empenho, dedicação e muita amorosidade. Sempre que não for possível, devido as dificuldades diárias, temos ainda a chance de redesenhar e deixar lindo novamente.

Como você está pintando a sua tela?

A vida tem muitas oportunidades, assim como o nosso desenho. Muitas vezes nos limitamos a ver a vida como algo difícil, cheio de problemas e conflitos. Mas não precisa ser assim. Ela pode ser leve e harmoniosa, desde que tenhamos paciência e disciplina para desenha-la, todos os dias, conforme os nossos ideais.

Observe o desenho abaixo. Qual a primeira coisa que vem a sua mente ao vê-lo?

Assim como a nossa vida, este desenho tem infinitas possibilidades de interpretação: pode ser um problema de geometria, um envelope, uma ampulheta, uma porteira, uma pirâmide vista de cima, um corredor bem grande e tantas outras opções que a sua mente criativa identificar.

Não existem limites. Eles estão na nossa mente. O único limite é onde queremos ir. Todos nós somos como este desenho, podemos ser o que quisermos ser. Desde que tenhamos fé e aceitemos pagar o preço por isso, seja ela qual for.

Precisamos aprender a identificar as maravilhas que temos no nosso dia a dia. Muitas vezes elas estão ocultas porque não as procuramos. Tudo o que você procura você acaba encontrando, porque ajusta o seu foco.

Quantos parafusos você viu hoje?

É provável que não tenha visto nenhum, porque não procurou. Aposto que para onde você olhar você os encontrará, porque ajustou o seu foco. Assim é como as oportunidades da vida. Elas são infinitas, desde que você ajuste o seu olhar para percebê-las.

Somos nós que temos a visão limitada e não percebemos todas as bênçãos diárias que ganhamos. Por isso muitas pessoas vivem angustiadas e insatisfeitas, porque perderam a capacidade de ver a beleza da vida.

Observe uma criança. Ela não está preocupada com nada, apenas em aproveitar o máximo da brincadeira, valorizando cada segundo que passa com um amiguinho novo. E nós? Quando perdemos isso?

Muitas vezes as pessoas permitem que as dificuldades e inseguranças que ela tem, as impeçam de ser como as crianças e aproveitar o presente e ver a beleza da vida. É preciso resgatar isso.

Não existe bom ou ruim. O que existe são pontos de vistas diferentes. Se você encontrar um carro lento no caminho para o trabalho, você pode encarar isso de várias maneiras: pode ficar irritado e remoer a situação durante certo tempo, o que o deixará angustiado e mal humorado, ou ainda pode encarar o fato como uma ajuda do universo para te atrasar e assim te “salvar” de algo desagradável que você iria encontrar, caso chegasse antes. Tudo depende da maneira como você encara os fatos.

Temos várias possibilidades de transformar as coisas ao nosso redor. Basta encarar isso com leveza e não levar tudo ao “pé da letra”, tendo a necessidade de ficar provando aos outros o quanto você é bom, ou ainda a desgastante necessidade de estar sempre com a razão. Isso demanda muita energia e te tira do foco de ver outras possibilidades.

Nós rotulamos tudo como bom e mal, certo e errado. Mas na verdade é só um ponto de vista. Se você tirar o foco daquele problema que está te tirando o sono ele consequentemente irá diminuir, porque era você quem estava alimentando ele.

Procure de verdade encarar a vida com mais amorosidade, sem reclamar ou falar mal das pessoas. Isso só irá te prejudicar e limitar a sua visão. Todas as pessoas e as situações tem um lado bom, mas você precisa ajustar o seu olhar para perceber isso.

Leve a vida com mais leveza e amorosidade, faça isso por você, porque você merece as infinitas possibilidades que a vida tem para te oferecer. Não perca o seu tempo com ninharias, elas vão “roubar” de você a capacidade de ver mais longe, de perceber as bênçãos que estão ao seu redor. Isso porque elas te consomem, e você consequentemente não enxergará mais nada, só a ninharia que se transformou num monstro.

Texto inspirado no maravilhoso livro que ganhei de uma pessoa muito especial, O Livro da Bruxa de Roberto Lopes.

Com muito amor,

Ana Maciel

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O início do ano é a época ideal para rever os nossos atos e redefinirmos as nossas metas. É um momento de refletir quais foram as nossas conquistas e tomar consciência dos sabotadores que nos impediram de ir além. O início do ano é propício para perdoar os nossos desafetos e acima de tudo, se perdoar, por não sermos tão perfeito assim.

Somos seres em evolução o que significa dizer que somos falhos e ainda vamos errar muito. Faz parte do processo. Claro que isso não pode ser justificativa para os nossos erros, muito pelo contrário, deve ser o que nos impulsionará para a busca da melhoria constante.

Aproveite esse momento para considerar a possibilidade de fazer uma reforma íntima profunda. Num primeiro momento ela parece ser assustadora, mas na verdade ela é muito libertadora. Todos os monstros que você tem internamente, por mais que você tente esconder a todo custo, não conseguirá esconder de si mesmo para sempre. Mais cedo ou mais tarde você precisará encara-los. Decida fazer isso logo, quanto antes melhor. Você irá se sentir mais leve e em paz. Esconder os monstros internos é como se você estivesse dentro de uma piscina cheia de balões, só que você não quer que os balões apareçam na superfície e fica o tempo inteiro empurrando-os para baixo. No começo você tem energia suficiente para fazer isso. Mas com o passar do tempo você vai cansando de gastar tanta energia para empurra-los, e assim eles começam a dar as caras, um a um.

O ingrediente principal da reforma íntima é a amorosidade. Aceite que você não é perfeito, fica muito mais fácil assim. Aceite que você tem sombras a enfrentar. Deepak Chopra no livro O Efeito Sombra nos diz que todos nos temos as nossas próprias sombras e pela lei universal da projeção, tudo aquilo que nos incomoda no outro é porque temos em nós mesmos, talvez não na mesma proporção, mas se conseguimos identificar no outro é porque temo dentro de nós. Uma boa maneira de começar a reforma íntima é observando essa lei.

Nesses dias escrevi sobre isso, sobre algumas maneiras de buscar a evolução, clique aqui para ler.

A amorosidade é importante porque para que haja a reforma íntima é preciso ter a autoaceitação, senão tiver isso há revolta e não há progresso, ou ele será muito lento. O processo da evolução não precisa ser doloroso, é uma crença coletiva acreditar que precisamos crescer pela dor. Não, pode ser pelo amor, desde que haja a aceitação das próprias falhas.

Aceitação é muito diferente de acomodação. O primeiro é entender que você está aqui para evoluir, se não fosse esse o motivo, não precisaria estar aqui, nesse processo. O segundo é quando as desculpas são maiores do que a busca pelo crescimento. Nesse caso, da acomodação, a pessoa fica esperando o “melhor momento” para fazer isso. A má notícia é que ele não existe, é melhor começar agora, a passos lentos, mas constantes, do que ficar esperando as coisas piorarem ou acontecer algo trágico, para que assim, pela dor a você desperte. Escolha mudar pelo amor, é mais leve, não posso dizer que será mais fácil, mas poderá ser sim agradável e divertido. Depende da maneira como você encara isso.

Aproveite todas as energias de mudança que o ano novo traz, para pensar nessa possibilidade de iniciar uma reforma íntima. Aproveite esse momento para fazer uma reflexão bem profunda sobre a forma como você está conduzindo a sua vida. Pense nisso, é saudável, desde que você não faça isso com um “chicote na mão” se “açoitando” pelos erros cometidos. Larga o “chicote” quando decidir iniciar.

Aceite o fato que somos criaturas de hábitos e quando não tomamos consciência da importância de mudar, acabamos vivendo num ciclo vicioso repetido os mesmos padrões. O primeiro passo para a mudança é a tomada de consciência. Ninguém pode mudar aquilo que não conhece. Após isso é preciso agir, só o primeiro passo não irá adiantar, é preciso partir para a ação, sabendo que será um processo lento e constante.

Temos mania de sermos imediatistas, queremos tudo para ontem. Na reforma íntima não é assim que funciona. Ela será devagar mesmo e é muito provável que você passará o resto da vida nesse processo e ainda terá atos a corrigir. Isso porque esse caminho é muito longo e se estamos todos aqui, é porque todos nós estamos no mesmo processo de crescimento espiritual.

Talvez você esteja com um monte de perguntas na cabeça do tipo: como começar? O que fazer para iniciar a reforma íntima? Entre tantas outras que podem estar “borbulhando” na sua cabeça.

Ótimo! Isso é um bom sinal! Se você está se questionando é porque você está realmente pensando na possibilidade de fazer uma reforma íntima. E se você leu até aqui é porque esse texto está fazendo sentido para você. Então vou te dar algumas dicas praticas para você incluir na sua rotina imediatamente.

A primeira dica que vou te passar é a meditação. Sim meditação! Ela realmente faz milagres. Expandindo a consciência e nos tornando mais presentes. A agitação do dia a dia, o estresse e a ansiedade são inimigos da reforma íntima. Como alguém vai evoluir se não tem tempo para se observar? Reserve um tempo na sua rotina para meditar. Pode ser antes de dormir ou ao acordar. Reserve cinco minutinhos diariamente que seja, já te trará bons resultados, desde que seja um hábito constante. Meditar uma vez por mês não trará mudanças significativas.

Você pode começar ouvindo uma meditação guiada do You Tube. No começo pode parecer que seja impossível de conseguir. Acredite, se você persistir se tornará um hábito muito importante nesse processo. Procure ler também mais sobre isso, o conhecimento traz leveza nesse caminho. Saber que outras pessoas também passam pelas mesmas dificuldades que você, torna o “fardinho” mais leve.

Outra dica muito importante é observar as leis universais. A lei da projeção nos ensina que a vida é um espelho e eu só consigo enxergar no outro aquilo que tenho internamente, mesmo se isso está escondido a sete chaves. Então comece a encarar as manias no outro que te incomodam de outra maneira e entenda o porquê estão te gerando esse sentimento.

A lei da atração também é importante observar nesse processo. O que você está atraindo para a sua vida? Procure de verdade refletir para entender porque você atrai determinados tipos de problemas e pessoas. O que está por traz disso? Acredite! Tudo está certo e no seu devido lugar, o problema é que a mania que temos em não pensar e apenas reagir, nos impedem de tirar os aprendizados disso tudo.

A lei de semelhante atrai semelhante também precisa ser observada.  Perceba o padrão dos seus últimos relacionamentos, é bem provável que você encontre algumas semelhanças. Procure entender o porquê você os atraiu.

Talvez você esteja pensando: nossa mas isso é muito difícil de achar as respostas. E você está certo! É bem difícil mesmo, mas é possível. Lembra que no início eu comentei que era um processo lento e constante? É por isso. Para a reforma íntima você não irá encontrar as respostas assim, de maneira tão fácil como gostaria. Elas virão com o tempo, de tanto você meditar e se questionar.

Uma coisa importante de se entender, é que o nosso inconsciente está sempre funcionando. Se você se questiona, a pergunta ficará reverberando na sua mente. Talvez  a resposta não venha rapidamente, mas acredite, mais cedo ou mais tarde ela aparecerá. Basta você ter paciência de continuar o processo e não “chutar o balde” no primeiro obstáculo. O Paulo Vieira diz que a grande maioria das pessoas não fracassam, elas desistem nas primeiras dificuldades.

Acredito que para começar essas dicas já estão boas. Me comprometo contigo de escrever mais sobre isso. Acompanhe o meu blog e as minhas redes sociais para juntos, seguirmos em direção a melhoria contínua. Posso contar contigo?

Com muito amor,

Ana Maciel

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Como é agradável entrar em um estabelecimento e ser bem atendido. Como é bom estar cheia de sacolas e alguém, gentilmente, abre a porta do carro para você. Nada nos conecta mais do que a gentileza.

A gentileza é muitas vezes tão sutil, que os mais distraídos podem nem perceber. Salvo esse casos, é muito agradável ser gentil com alguém e perceber a sua alegria com isso. Melhor ainda é quando ela é feita sem nenhuma intenção de reconhecimento.

Sabe aquela frase que diz que sempre fica um pouco de perfume nas mãos de quem oferece flores? O mesmo acontece com a pessoa gentil, ela faz isso porque está de bem com a vida, porque tem amor no coração e muitos sentimentos nobres. Logo, isso lhe faz muito bem. Já faz parte da sua rotina.

As pessoas só dão o que tem no coração. Uma pessoa gentil, tem muito amor. Quando existe gentileza, por menor que seja esse gesto, é o que você está emanando para o universo. Logo, mais cedo ou mais tarde isso retornará para você. E muitas vezes retorna de quem você menos espera.

Claro que você não pode, ou pelo menos não deveria, ser gentil esperando algo em troca. Porque para as leis universais o que vale é sempre a intenção por detrás das ações.

Seja gentil porque você é uma pessoa boa, seja gentil porque você gosta de se conectar com os outros. Quando você faz isso, você consequentemente se sente bem e ainda, faz o bem a outra pessoa. Mesmo que ele seja um distraído e não perceba. Faça mesmo assim, faça somente a sua parte.

Trate bem todas as pessoas, independente de quem seja. Da faxineira da empresa ao diretor geral. Trate todos com gentilezas. Quando for dizer bom dia, faça isso com vontade, com ânimo e entusiasmo. Não importa os seus problemas, todos nos temos. Em maior ou menor proporção. O que diferencia é a maneira que os encaramos.

Não trate as pessoas baseado nas suas experiências desagradáveis. Elas não têm culpa disso. Trate todos bem, independente de qualquer coisa.

A lei da reciprocidade irá te devolver tudo isso e a sua vida será mais leve e agradável.

Com muito amor,

Ana Maciel

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É muito desafiante conviver com quem pensa diferente da gente, com quem nunca concorda com nada. É muito difícil viver com aquelas pessoas que parecem que sentem prazer em nos contrariar, em ter sempre uma opinião diferente da nossa, e que nunca concordam com o nosso posicionamento. Concorda comigo?

Até aí tudo bem. O problema é que todos nós somos completamente diferentes entre si.

Cada pessoa tem a suas próprias vivências. Tem memórias armazenadas na sua mente muito distintas, o que o torna um ser exclusivo. Ninguém no mundo é igual ao outro.

As nossas lembranças e experiências formam a nossa maneira de pensar. Uma pessoa que já foi assaltada diversas vezes irá ser alguém muito criterioso com relação a sua segurança. Outra pessoa, no entanto, que nunca teve essa experiência, pode não dar a mínima para isso.

Todas as nossas memórias estão gravadas na nossa mente, sendo que a grande maioria delas está no inconsciente. Tudo isso forma a nossa maneira de pensar, aquilo que realmente faz sentindo para nós. As opiniões que temos e os pontos de vistas, tudo está diretamente relacionado com o nosso modo de pensar.

Por isso somos tão diferentes, porque temos experiências distintas.

Mesmo dois irmão gêmeos, que tiveram basicamente as mesmas experiências, irão pensar diferente. Por que cada um irá interpretar os fatos de um jeito. Isso justifica os irmãos que tem personalidades muito distinta um do outro.

Dale Carnegie dizia que todas as pessoas acreditam que estão certas, o tempo inteiro. O pior psicopata que você já ouviu falar tem seus próprios motivos para cometer as suas atrocidades. Para ele, ele está certo no que faz e acredita.

Se um psicopata acredita que tem razão para matar, imagina o seu colega de trabalho que nunca concorda com o seu ponto de vida. Todos acham que estão certos. Sempre.  Porque o seu ponto de vista é baseado na sua maneira de pensar.

O que quer dizer que é inútil ficar discutindo sobre ponto de vista. Cada um tem o seu e pronto. O que precisamos aprender é a achar um ponto de equilíbrio entre as opiniões diferentes. E não tentar a todo o custo fazer o outro mudar de ideia. Salvo, se o seu argumento for extremamente convincente, isso não irá acontecer.

Precisamos aprender a conviver isso. Com as pessoas que contrariam nossas ideias. Precisamos tirar o lado pessoal da conversa. É só um ponto de vista, não uma ofensa.

O grande problema é o ego. A nossa vaidade. Que insiste em estar sempre certa, não gosta de ser contrariada e tem horror a criticas.

Não leve tudo para o lado pessoal, até porque se todas as pessoas são diferentes entre si, se você for levar para o lado pessoal cada opinião discordada da sua, você gastará muita energia com isso.

Apenas aceite que o outro é diferente de você, e que não irá mudar de opinião só porque você quer. Aprenda a encarar as diferenças com mais leveza e mais amorosidade. Sua saúde emocional agradece!

Com muito amor,

Ana Maciel

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Você é uma pessoa ciumenta? Quer saber de tudo o tempo inteiro? Tem necessidade de controlar tudo a seu redor? Age por impulso? Cuidado! Isso pode ser um sinal de falta de autocontrole.

O autocontrole é um dos pilares da inteligência emocional. É quando você consegue pensar antes de falar ou agir. É quando você consegue tirar a emoção intensa da tomada de decisão e não age por impulso. Mas por que isso é tão difícil? Por que muitas vezes as pessoas “explodem” por situações aparentemente tão insignificantes?

Autocontrole é muito diferente de “engolir sapos”. Se você não fala o que pensa e fica remoendo isso não é se controlar, muito pelo contrário. É sinal de que você está com dificuldade de gerenciar as suas emoções. O autocontrole é muito mais do que isso, muito mais complexo também.

Ter autocontrole significa não se afetar com as situações externas, é não ter a necessidade de responder a tudo e a todos. É ficar em paz diante das adversidades diárias. Num primeiro momento isso pode parecer muito difícil e longe de se tornar realidade. Mas o fato é que é perfeitamente possível, com treino e dedicação.

Alguns indícios demonstram a falta de gerenciamento das emoções, como por exemplo, falar e se arrepender depois ou ainda ficar pensando por horas e horas no que você deveria ter dito naquela situação. O autocontrole tem haver com a paz interior.

Muitas vezes isso é difícil de conquistar, porque pelo excesso de responsabilidades e compromissos diários, o controle emocional é deixado de lado. Não se dando assim, a devida importância para o autocontrole.

Hábitos como meditar, fazer exercícios físicos, praticar o autoconhecimento através da autorreflexão e de leituras construtivas podem fazer milagres nesse sentido. Mas é muito importante entender que isso é uma construção diária, precisa ser praticado constantemente e estar se vigiando sempre.

As pessoas explodem não pelo problema que aparentemente desencadeou isso, mas sim pela soma de todas as outras situações que ela vem suportando. É como se ela estivesse com o “copo cheio”, uma simples gota gera um efeito desastroso.

O exercício de praticar respirações profundas podem gerar um efeito muito positivo no controle das emoções, desde que se pratique com regularidade e não somente nos momentos de estresse e tensão.

Dedicar um tempo para si próprio é crucial para desenvolver isso. Temos que entender que não somos máquinas, precisamos e merecemos um descanso e fazer algumas atividades prazerosas, fora da nossa rotina diária. Isso é saudável e desenvolve a inteligência emocional.

Se observe mais, saia do “piloto automático”. Se você sempre foi uma pessoa “explosiva” não quer dizer que sempre terá que ser assim. Apenas significa que você precisa repensar os seus hábitos.

A lei do espelho nos diz que tudo aquilo que nos gera incomodo é porque temos, em certo nível, dentro de nós. É importante entender isso sem julgamento e com muita amorosidade. Somos seres em construção, estamos aqui para evoluir e por isso precisamos ter muita paciência conosco mesmo. E com as pessoas ao nosso redor também.

Comece a olhar para o que te incomoda com outros olhos. Veja isso como oportunidade de aprendizado, assim fica muito mais leve. Observe o que incomoda no outro e olhe para dentro de si mesmo para identificar o motivo do desconforto. Aquilo que mais negamos dentro de nós é justamente o que nos afronta no outro. Pela necessidade inconsciente de esconder nossas sombras.

Aprenda a olhar mais para si, desenvolva o amor próprio e a amorosidade com as pessoas ao seu redor. Dessa maneira a sua vida será muito mais leve e agradável.

Com muito amor,

Ana Maciel

O amor mais importante que devemos sentir é o amor próprio. Precisamos acima de tudo aprender a nos respeitar e a conhecer os nossos limites. É essencial saber até onde podemos ir, até quando conseguimos aguentar, sem afetar o nosso equilíbrio emocional.

Pessoas sem amor próprio se diminuem e aceitam migalhas. Aprenda a se amar e a se respeitar. Quando você faz isso você se envolve com pessoas que te respeitam e te valorizam.

Amar alguém não é se diminuir, muito pelo contrário. O amor precisa ser leve e equilibrado, qualquer coisa diferente disso precisa ser revista e repensada.

Você recebe o mesmo amor que se dá. Isso é fato! Não tem como negar. Quando você não tem amor próprio, consequentemente atrai pessoas que também não te valorizam. Isso é lei da atração, você atrai o que emana. Se você não se acha merecedora, atrairá alguém para confirmar isso.

Por isso o amor próprio é muito importante, eu diria essencial. Mas uma coisa precisamos cuidar: existe uma linha tênue entre a autoconfiança e a arrogância. Autoconfiança é quando você acredita que tem valor, arrogância é quando você tem necessidade de sair por aí anunciando.

Não mendigue amor, não aceite menos do que você merece, não se contente com migalhas. A falta de amor próprio faz as pessoas se contentarem com pouco. Não faça isso com você. Pegue suas coisas e vá embora.

Se a solidão te assusta, procure ajuda. O medo da solidão irá te fazer aceitar pouco, se dê valor em primeiro lugar, o resto é consequência.

Um relacionamento é um eterno reajuste. De ambas as partes. Se só uma parte se importar com a harmonia não vale a pena e não merece que você gaste energia.

Invista mais em você, se ame mais e se respeite acima de tudo. Decida até que ponto você pode insistir e se você perceber que a sua dignidade está sendo comprometida, vá embora sem medo.

Ficar sozinho pode ser uma bênção. Assim você poderá repensar a sua vida e deixar a porta aberta para novas oportunidades, mas sem pressa. A pressa não é uma boa conselheira, fará você diminuir as suas expectativas.

Tenha claro o que você espera de um relacionamento e aguarde por isso. Aproveite esse momento para curtir a sua própria companhia, rever os seus projetos, visitar velhos amigos e fazer atividades que você gosta. Sem cobranças e sem hora para voltar.

Também invista o seu tempo para desenvolver o autoconhecimento. Como você vai se amar, se não se conhece? Se não entender os seus motivos e sua real motivação? Pense nisso.

Não seu humilhe por ninguém, saiba o seu valor. Saiba o seu tempo e quando agir. Por isso é importante você se entender, para ter clareza de qual decisão tomar.

Se aceite do jeito que você é, e exija o mesmo das pessoas ao seu redor, mas sem conflito. Exija isso com amor. Não aceite alguém que te diminua, você merece mais, merece o melhor. Mas acima de tudo você precisa acreditar.

Ouse ser quem você é, ouse se aceitar com suas falhas e qualidades. Ouse ir embora quando julgar que é o melhor a fazer.

A vida é feita de escolhas. Escolhemos o tempo inteiro, consciente ou inconscientemente. Escolhemos quando ficar ou quando devemos ir embora. Escolhemos aceitar migalhas ou pegar a nossa dignidade e partir. São apenas escolhas, e todas elas geram consequências.

As consequências da falta de amor próprio são desastrosas. Não fique dependente do amor de ninguém, desenvolva o seu. Ao mesmo tempo que não pode virar arrogância e se achar autossuficiente. O mundo é feito de equilíbrio. Tudo deve estar em harmonia, isso deve ser uma constante busca.

Invista mais tempo em você, e no equilíbrio da sua vida. Se ame mais e tudo será diferente, as pessoas irão te tratar diferente. Apenas comece!

Com muito amor,

Ana Maciel

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Nós não estamos aqui a passeio, estamos aqui por um propósito, que é o de evoluir. Mas o que é evoluir? Qual é o balizador de que estamos no rumo certo? Como saber se o caminho que estamos seguindo é o correto? Que é a verdadeira forma para a evolução?

Por muito tempo eu me fiz essas perguntas. Não sei se hoje eu já tenho as respostas certas, mas aprendi que todas elas estão dentro no nosso coração. O desafio é aprender a ouvi-lo. A nossa verdadeira essência sabe o que precisamos fazer para evoluir. O problema é que a agitação da nossa mente nos impede de ouvir essa voz.

Eu acredito que não existe “o caminho certo” mas sim, vários caminhos que levam ao mesmo lugar: nossa evolução espiritual.

Cada pessoa que conhecemos está num nível de evolução diferente, é como se fosse uma escadaria, cada um de nós está num degrau. Isso acontece por vários motivos: porque cada um esta num processo diferente, tem entendimentos distintos e formas exclusivas de ver a vida.

Um dos maiores desafios que temos é entender que cada um de nós tem o seu próprio caminho, e está num processo diferente. Precisamos aprender a ter paciência e a aceitar que as pessoas que amamos e convivemos não pensam como nós, e estão em degraus diferentes, logo a visão é outra, a cada degrau conquistado.

O que diferencia o nível da evolução não faz a pessoa mais especial que a outra, pode ser exatamente o contrário. Pode ser porque ela já errou tanto no passado que aprendeu pela dor, o verdadeiro propósito dessa vida. Pode ser porque faz tanto tempo que está persistindo nos mesmos dramas que cansou de errar. Entre tantas outras possibilidades que nossa visão curta não consegue, ainda, entender.

O fato é que não devemos, de forma alguma, julgar as pessoas que não estão na mesma busca evolutiva espiritual que a nossa.

Mas como evoluir?

Eu gosto muito desse assunto, por isso gosto de ler, estudar e conversar sobre ele. E acredito que existem alguns balizadores para saber se isso está acontecendo na nossa vida ou não.

Acredito que o maior balizador de que você está no caminho da evolução é a paz interior. Quando você evolui você aceita sem julgamento. Você ama sem prender e você se afasta, quando necessário, sem apego. Você ajuda sem julgamento, e sem esperar nada em troca. Isso é fácil? Claro que não, por isso estamos aqui! Para aprender isso.

Uma das formas de evoluir é através do autoconhecimento. Não existe evolução sem isso. Como você vai mudar algo que não conhece? Por isso ele é essencial.

Existem muitas formas de obter o autoconhecimento. Pode ser sozinho ou com a ajuda de um profissional. Com leituras ou praticando meditação. Com o silêncio interno ou participando de grupos para discutir o assunto. A forma que você encontrar para fazer isso não importa, o que importa é fazer algo. Olhar para dentro e entender e encarar os seus próprios “monstros”.

O autoconhecimento traz a expansão da consciência. Quando isso acontece você percebe que o “mundo não gira ao redor do seu umbigo”. Que existem muito mais coisas do que você pode enxergar ou entender. Você percebe que as pessoas são muito diferentes entre si, e está tudo bem, o processo é esse mesmo.

Evoluir que dizer crescer. Expandir. Ver o mundo de forma diferente, com mais amor e aceitação.

Falando em amor, esse é mais um caminho para a evolução. Aprender a amar.

Amar não é prender. Quem ama de verdade não sente ciúmes, confia. Amar não é necessariamente estar junto. Amar é desejar o bem e fazer o bem. Amar é não julgar, apenas aceitar. E isso não quer dizer que você precisa se diminuir, porque o primeiro amor deve ser o próprio.

Amar as pessoas e todas as criaturas. Amar sem julgamento, simplesmente amar e emanar muito amor. Isso é evolução. Mas será que estamos prontos para isso?

Para evoluir também precisamos ajudar os outros no caminho da evolução. E isso não quer dizer que você precisa sair por aí gritando o seu caminho evolutivo. Muito pelo contrário, a evolução é pessoal e deve ser silenciosa. Ajude os outros a evoluir pelo seu exemplo. Essa é a melhor forma de ensinar.

Quando pensamos em evolução, muitas vezes nos remete ao sofrimento, a dor e a superação de tudo isso. E se isso for um equívoco? Uma falsa interpretação?

Podemos evoluir pelo amor. Não espere uma doença ou uma tragédia na sua vida para buscar isso. Observe mais a si próprio, não aja como se fosse um “robôzinho” sempre repetindo padrões. Aja diferente, pare para pensar no que está errado e simplesmente mude. Opte pela mudança antes que essa seja a única alternativa. Opte pela evolução antes de perder as pessoas que você ama, ou a sua saúde. Decida pelo amor, pelo amor próprio, pelo amor as pessoas e a vida.

A evolução é o caminho, você querendo ou não. Você acreditando ou não. Quanto antes você perceber isso, mais fácil será. Isso pode ser leve. Acredite!

Com muito amor,

Ana Maciel

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A motivação diária muitas vezes, é uma verdadeira montanha russa. Acordamos felizes, bem dispostos e inspirados a ter um dia maravilhoso. De repente uma simples critica de uma pessoa próxima muda tudo. Muda nosso humor, sentimentos de raiva vêm à tona e pelo resto do dia, a mente fica remoendo aquele comentário indelicado e ficamos “tramando” formar de “dar o troco”.

Mas por que somos tão vulneráveis?  Por que não conseguimos lidar bem com as criticas de quem amamos? O que nos torna tão frágeis emocionalmente?

Somos uma caixinha de surpresas. Por trás de um belo sorriso pode haver dores profundas. Por trás de uma bela foto, pode haver muitas lágrimas escondidas.

Nossa mente gera conexões o tempo inteiro. Você olha pela janela e vê um lindo cachorrinho branco passeando alegremente com a sua dona, sua mente imediatamente traz a lembrança de que na sua infância você teve um melhor amigo de quatro patas, que você amava imensamente, tiveram muitos momentos de aventura e alegria e de repente um carro o atropelou e o tirou tragicamente da sua vida.

No mesmo instante que isso vem a sua mente, você sente todo o desespero daquela criança de apenas oito anos, que prematuramente sofreu a dor da perda pela primeira vez. E você percebe que todo aquele sentimento ainda está muito vivo dentro de você. Você se sente triste e lembra também que o seu namorado te abandonou há dois meses e está muito difícil suportar a solidão e os finais de semana vazios. Como se o “fardo” já não fosse pesado demais você é lembrada, pela notificação da agenda do seu celular que em trinta minutos você precisará levar a sua mãe para fazer a revisão com o oncologista dela.

Tudo isso veio a sua mente pelo simples fato de você ter olhado pela janela e ter visto um lindo cachorrinho. E assim que a nossa mente funciona, criando conexões o tempo inteiro.

Mas como evitar todas essas lembranças tristes? Como se manter firme diante de tantas adversidades e conflitos diários? O que fazer para ser mais forte emocionalmente?

As respostas certas para essas perguntas eu não sei, talvez ninguém saiba porque não existe uma “receita de bolo” pronta. Até porque somos diferentes, temos lembranças e experiências distintas, e é isso que nos torna seres únicos e com uma “bagagem de vida exclusiva”.

O que sei e acredito verdadeiramente é que precisamos o tempo inteiro vigiar e controlar os nossos pensamentos. Talvez num primeiro momento pode parecer difícil. E talvez seja mesmo. Mas é o único jeito.

Um dia um homem se aproximou de um velho sábio e lhe perguntou por que existem pessoas tão boas e outras tão más? O que diferencia elas? O sábio calmamente respondeu que todos nós temos dois lobos dentro de si: o mal e o bom.

O homem não entendeu muito bem, como assim dois lobos? Quem vai ganhar? E o sábio respondeu: aquele que você alimentar.

Todos nós temos lembranças de dor e sofrimento. Todos nós já perdemos muitas coisas na vida e já sofremos demais com isso. Ao mesmo tempo que todos nós já ganhamos muito, tivemos muitas alegrias e presentes divinos. O motivação diária depende das lembranças que você está alimentando na sua mente.

Procure controlar a sua mente. Se você ver um cachorrinho passeando e isso te trouxer lembranças dolorosas, mude o foco. Mude de atividade se for preciso, ou mesmo de ambiente. Vá dar uma volta, tomar um cafezinho ou conversar com alguém. Só não vale falar sobre a lembrança do cachorrinho da infância.

Nossa mente precisa de treino, treinamos ela quando aprendemos a mudar o foco dos pensamentos. Ou você controla a sua mente ou ela controlará você.

Somos seres imperfeitos e estamos aqui para aprender. Mas não precisa ser pela dor. Podemos aprender pelo amor. Ajudando e se importando mais com o outro por exemplo. Fazendo a diferença na vida das pessoas ao nosso redor. Isso nos torna mais humanos e menos vulneráveis as oscilações emocionais.

Ajudar o outro é nos ajudar também. E essa ajuda pode ser de infinitas maneiras: um sorriso, um bom dia alegre ou um simples abraço. Tudo é válido.

Olhar para o “próprio umbigo” somente torna os nossos problemas monumentais. Falar somente sobre as nossas tragédias, rouba a esperança de dias melhores.

Acredite na vida! Acredite que ela pode ser melhor. E treine a sua mente para isso.

Pense nisso.

Com muito amor,

Ana Maciel

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